熬夜之后眼睛痛怎么办
有人因为工作关系需要熬夜工作，有人是因为觉得越夜越精彩而熬夜继续展开夜生活，如www.czybx.com果你经常觉得眼睛痛，很可能就是熬夜的原因，而且熬夜的伤害，绝不仅仅只有眼睛痛。
你知道经常熬夜对眼睛会造成多大的伤害吗？
伤害1：在熬夜的时候，眼睛会超负荷的工作，在长时间用眼之后，很容易出现眼睛干涩、胀痛、还容易导致视力下降；
伤害2：眼睛若长期处于疲劳或不适的状态下，很容易导致干眼症及其他眼科疾病的发生；
伤害3：长期的熬夜会加重眼疲劳的症状，还会导致人体激素分泌量增高，收缩血管，导致减少血流量，当供血不足的时候容易造成视网膜色素上皮细胞功能受损，从而影响到视网膜的结构；
伤害4：长时间处于熬夜状态，容易出现视物扭曲、变形等问题，容易引发中心性视网膜炎，还会影响黄斑区，严AZeKlSM重的会引起视网膜脱落。
采用三种方法可帮助缓解眼睛痛
方法1：分别用两个手的三个手指从额头中央顺着太阳穴的位置滑推，再用手指尖用力按一下太阳穴，连续做3~5次左右可以让眼睛得到放松；
方法2：把眼睛闭上，其中一只手的拇指放在双眼的眉毛中间，轻轻按压10次，再睁开眼睛，让眼球保持上下左右转动，保持眨眼；
方法3：当眼睛“工作”超过1个小时需要闭眼休息，用两手的三个手指的指腹放在眼皮上轻轻的按压，时间维持在20秒左右即可
眼睛健康离不开营养支持，需补充叶黄素
眼睛每天需要消耗一定的营养物质，若不及时补充所需营养，容易诱发一系列眼睛不适症状。其中的营养包白熊资讯网括叶黄素，也是优异的抗氧化剂，能够抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，起到保护视网膜的作用，还能帮助缓解视疲劳症状。
但叶黄素非常“高冷”，不能在体内合成，只能额外补充。挑选叶黄素什么牌子好？
当了解产品的白熊资讯网原料之后，就会知道叶黄素到底是什么牌子好。叶黄素需要较高的稳定性和高吸收利用率。
健视佳越橘叶黄素，采用南美海拔3000多米种植的万寿菊中提取的叶黄素酯，是优质的叶黄素来源，有更高的稳定性和吸收利用率。除了叶黄素之外，健视佳越橘叶黄素还从极寒地带生长的欧洲越橘里得到提取物，富含花色苷，起到强抗氧化作用，帮助眼睛对抗自由基的//www.czybx.com伤害。
维生素A对眼睛的作用也是不容小觑的，健视佳越橘叶黄素添加从澳大利亚杜氏海藻中提取了天然-胡萝卜素，是优质的维生素A来源。
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