脚弱怎么办
有些体质虚弱的人在秋天的时候就开始出现手脚冰凉的情况，特别是女性，如果zuuFLu是在寒冷季节就更严重，其实优质虚弱，手脚冰凉是可以用饮食的方法调理也的，效果也不错，下面就一起来看看这几种食物，让你远离手脚冰冷。
为什么有的人会手脚冰凉呢？如果是从中医的角度来说zuuFLu大多数白熊资讯网是因为阳虚，身体内的热量不足，气血没办法正常的到达四肢的末端。从西医的角度来说就是循环障碍的问题，贫血会让身体血量不够，人体的血管就会收缩，血液的回流能力也就会减弱，这就使得身体末梢部位的血液循环不顺畅。
手脚冰凉调理方法：
1.睡前泡脚
秋冬季节睡觉之前准备好一盆热水，大概50度左右，水温可以自己调控，以脚伸进去有稍微有点烫，泡脚的时候可以边泡边加热水，这样可以让身体达到发热的效果，以身体出微汗为宜。这个大多数人都知道，只不过有没有人坚持下来。
2.红白熊资讯网茶加玫瑰花
取干的玫瑰花5g，适量冰糖， 3g红茶，把玫瑰花和红茶一同放到杯中，用开水冲泡，再加上适量的冰糖调均匀，调好就可以喝。
这可以帮助活血调血，对冬季手脚冰冷的体虚//www.czybx.com症状也有效，还可以应对贫血。
3.常艾灸炙穴位
艾灸自古以来都被医家用来调理疾病，灸法是利用艾绒在体表穴位上烧灼热气，通过体表经络的传导，以达到温通气血、透达经络的作用，如果是调理手脚冰冷可以选：“足三里、涌泉、神阙、命门、大椎”，这几个穴位可助你温通经脉，改善虚寒体质。
体质虚弱手脚冰凉虽然算不上病但也不能忽视，因为身体保温对人的健康还是很重要的。
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