消化吸收不好怎么办
现在随着生活节奏的加快，很多年轻人饮食不规律，肠胃消化吸收功能不好,那怎么才能改善消化功能呢？
1、早餐一定要吃，不要因为时间不够，所以不吃，只有吃了早餐，精神才会好，不过不要吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因为它们属于酸性食物，所以会导致白天精神不佳。
2、早上不要喝咖啡，易白熊资讯网导致骨质流失，骨质疏松，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。很多人为了提神，早上会喝咖啡，这是不好的习惯，要早点改过来哦。
3、晚餐不要吃太多绿色蔬菜，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
4、水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。所以晚上不要吃水果，不容易消化。
5、加强身体锻练，身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。它们之间白熊资讯网是相辅相成的。别的出现问题，肠胃也好不到哪里？其它的好，肠胃也跟着好了白熊资讯网！
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