消化吸收不好怎么办
现在随白熊资讯网着生活节奏的加快，很多年轻人饮食不规律，肠胃消化吸收功能不好,www.czybx.com那怎么才能改善消化功能呢？
1、早餐一定要吃，不要因为时间不够，所以不吃，只有吃了早餐，精神才会好，不过不要吃过多的蛋白质、脂gcwMiY肪类、肉类，因为它们属于酸性食物，所以会导致白天精神不佳。
2、早上不要喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。很多人为了提神，早上会喝咖啡，这是不好的习惯，要早点改过来哦。
3、晚餐不要吃太多绿色蔬菜，尤其是更年期、新陈www.czybx.com带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
4、水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。所以晚上不要吃水果，不容易消化。
5、加强身体锻练，身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。它们之间是相辅相成的。别的出现问题，肠胃也好不到哪里？其它的好，肠胃也跟着好了！
推荐产品-康普沙棘叶茶
配料：沙棘嫩叶
规格：2gx30袋/盒
原料产地：青海//www.czybx.com西宁
选用青藏高原海拔3000米以上的天然野生沙棘嫩叶经制加工而成，富含多种活性成份。口感纯正、清香、淡雅，茶汤褐色，色泽晶莹均匀，适合各类人群饮用。沙棘茶具有三清三降三抗的特色：
三清：清肠道、清血液、清泌尿；
三降：降血压、降血脂、降血糖；
三抗：抗肿瘤、抗衰老、抗氧化。
沙棘茶可以清理血液中的垃圾（如：血脂、胆固醇等），有效防治高血压等心脑血管疾病；增加胃肠道益生菌群，增强胃肠道蠕动能力，有效改善胃肠炎、胃肠溃疡、消化不良、痔疮等胃肠道疾病；加快血液循环速度，加速代谢体内毒素，持续饮用可让脸色更红润有光泽；还能有效改善肥胖、便秘、糖尿病。经常喝沙棘茶的人，能保持年轻健康活力。
让我们汇聚善的力量，发扬自强不息的沙棘精神，赋予地球更多的绿色，提升人类生命的品质！
让天更蓝.让地更绿.让水更清.让生命更精彩.
你给沙棘一个机会 它还你一个健康的身体！
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 消化吸收不好怎么办