感觉自己快抑郁了怎么办

日期：2024-02-05 00:07:15 来源：恩恩医生浏览：289次栏目：百科

你现在只是怀疑阶段，首先你得确认自己是否患有抑郁症。

很多人会在网上做一些抑郁的自测表，看到抑郁症的症状表现觉得很符合自己，就下定义自己得了www.czybx.com抑郁症。那么符合了抑郁症那些表现就是得了抑郁症吗？不一定。

感觉自己快抑郁了怎么办

也不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等白熊资讯网号。当谈到任何抑郁症状时，请不要对号入座或者自我暗示。相信我，即使你不抑郁，长期自我暗示也难免成真。

通常当你怀疑自己患抑郁症时可以去医院的精神心理科就诊，专业的医生会安排你去测试心跳、验血、做自测量表，然后精神科医生通过和患者的当面白熊资讯网沟通、了解病情，再配合一些心理问卷等测评，放在一起综合诊断，最后拿到结果。不是说符合几条症状就是抑郁症了。

如果是确诊得了抑郁症也不要觉得很丧气，因为及早的治疗，抑郁症的治疗效果还是很理想的。

很多人会讳疾忌医，不愿意去医院检查因为觉得自己还能坚持或者是觉得自己还没病入膏肓，其实抑郁症只是心灵上的感冒，感冒了要吃药，同样心灵感冒了也需要医生治疗，否则拖的时间越久就会增大难度。

如果得了抑郁症的话一定要及时寻求帮助

你并非只能选择一种治疗方法，而是在某一阶段里，选择哪种治疗最有帮助。

抑郁症的治疗有药物治疗//www.czybx.com、心理治疗、综合治疗、运动治疗、社会援助等。

心理治疗

心理治疗抑郁症的心理治疗并不只是单纯的和心YeQkx理医生聊天就能把你的抑郁症给治好，它是一个学习和自我发现的过程。心理医生会教你如何识别认知歪曲，协助抑郁症患者处理自己的情绪，并学习用更为理性的思维替代非理性的思维。

药物治疗

至于药物，很多抑郁症患者多少都有些抵触。抗抑郁药通过调整大脑内某些化学物质的浓度，能够帮助抑郁症患者应付抑郁情绪，但它并不是镇静剂。抗抑郁药是有效的不是说药物可以让抑郁症患者快乐起来，而是它可以缓解你的症状，可以减轻你的焦虑和抑郁的症状，让你的情绪不要停留在谷底，从而让你有精力逐步恢复正常的生活。

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