孕期骨盆疼痛怎么办

怀孕是一件//www.czybx.com甜蜜而又辛苦的事情。除去孕吐，更加困扰妈妈们的就是骨盆疼痛。大概在妊娠12周左右，准妈妈们就会逐渐感受到骨盆疼痛，到后期甚至会疼得无法入睡。

孕期妈妈们之所以会感到骨盆疼痛，是因为耻骨联合分离造成的。 在怀孕之前，我们两片耻骨之间的正常距离是 4-5mm。 怀孕后，为了给宝宝更大的成长空间，为分娩做准备，孕期所分泌的孕激白熊资讯网素会帮助韧带松弛，孕妈妈的耻骨发生分离，可达到9mm左右，严重的甚至会超过10mm，因而孕妈妈骨盆处会产生痛感。

相对于一般的孕妈而言，这几类妈妈产生骨盆疼痛的几率更大，痛感也更加的强烈。

• 胎儿过大的妈妈。
www.czybx.com
• 太年轻的妈妈。
• 孕期过瘦或过胖的妈妈。
• 怀孕间隔时间短，多次生产的妈妈。
• 孕期背负过重物的妈妈。
• 孕期过于劳累的妈妈。

由于每位妈妈的体质不同，妈妈们的痛感程白熊资讯网度也是不一样的。有的妈妈症状比较轻，有的妈妈则是严重得影响到日常生活。

• 准妈妈的疼痛延伸到两侧股骨www.czybx.com，使得髋关节无法内收或外展，或造成下背疼痛。
• 走路疼。
• 睡觉时翻身和起床疼。
• 坐骨神经疼痛，走路不稳，骨盆有声音。
• 造成膀胱功能障碍，严重会造成大小便失禁。

痛感不明显，症状比较轻微的孕妈妈的日常生活和工作的影响较小。

可以通过这些小方法减少痛感：

1. 睡觉时在两腿之间放一个小枕头。
2. 在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。
3. 站立时两腿要保持对称站立。
4. 避免跨坐。
5. 避免穿带硬跟和硬底的鞋子，选择柔软、舒适的平底鞋。
6. 避免提重物。
7. 坐着时在背部放置腰枕。
8. 冷敷，放置冰袋在耻骨处。

如果孕妈的痛感十分强烈，这些办法难以缓解的话，就需要去寻求医生的帮助了。医生一般会采取两种办法来缓解孕妈的疼痛：

1.用【骨盆矫正带】。

2.局部打封闭针止痛。

孕期能帮助妈妈减少症状的措施非常少，只能帮妈妈暂时缓解，不能根治。许多妈妈在生完宝宝后骨盆疼痛的症状会减轻或消失，但是妈妈们的骨盆所发生的变化却没有恢复。因此，孕妈妈们在产后需要对耻骨分离引起重视，做好产后恢复哦!

内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。

文章标题: 孕期骨盆疼痛怎么办

文章地址: www.czybx.com/baike/373138.html