过敏一个多月了怎么办
过敏是人体的免疫系统对原本无害的物质产生的过度反应。
导致过敏的外因是“过敏原”，内因是皮肤、呼吸道黏膜、肠道黏膜等屏障功能弱以及不良饮食生活方式、接触了化学物质等对细胞的氧化破坏和免疫发育的不平衡。
由于环境污染日趋严峻，工业化产物增多，城市生活压力激增孩子接触大自然机会减少，不合理喂养，过度医疗……等等，导致过敏越来越多。
过敏的发生反应的是机体内部全面破坏，这也是为啥过敏那么容易反复，很难改善，甚至无法痊愈的原因。
很多家长以为过敏随着孩子长大会自然好转，但现实是很多越到后面越难治，所以孩子过敏，一定不可有侥幸心理，要及时预防和干预。
过敏本就顽固，如果家长还盲目喂养，不回避过敏原，依赖药物和激素……就更难有真正的改善了。
但如果用对方法，方向正确了，是可以做到最大程度改善，提高生活质量的。
咱们来看这个反馈：
这个孩子，4个月开始发现过敏，现在3岁了，反复过敏反复吃药就医，依然过敏严重，发育也很瘦小，每天痒到觉也睡不好，开始全面调理后，一个月时间，就不再那么痒，睡眠质量提升，显示出了阶段性的调理成果。
她是如何调理的呢，今天我们倒回到几个月前，公布并分析这个孩子的整个调理过程，希望带给其他过敏家庭更多启发和参考。
一、分析和给予方案
1、咨询内容
（在此表扬下这位妈妈把内容这样一条条罗列清楚发来，让我看得比较轻松，说明妈妈是个素质高也很会为别人考虑的人，感谢！）
2、分析、定方案（篇幅有限，这里只分析大概哦）
咨询内容较长，我简化总结：
孩子出生后混合喂养，一开始并没有过敏表现，2~3个月开始爱挠脸，4个月爆发湿疹，11个月爆发肺炎后经常生病住院并且过敏情况严重（起疹子，爱挠痒痒），之后孩子经常生病，喂养困难，很多食物都不能吃，现在快4岁了，过敏频繁爆发并且发展成特异性皮炎，慢性寻麻疹，过敏性鼻炎等过敏性疾病。
注意看，孩子2个多月就有过敏症状了，但是直到11个月以后的一段时间，才开始回避过敏原。
回避过敏原时间太晚，如果能早期发现过敏并重视起来，后面可能没那么严重（在此也提醒其他家长，发现孩子异常就得及时就医检查了）。
后面沟通中才知道，孩子妈妈也是过敏体质，所以孩子的过敏有一部分遗传因素，遗传加上后天护理不当（在孩子最关键发育的早期，没有得到正确的治疗，后面爆发肺炎后，经常生病吃药，可以想象吃过很多药物，过度医疗，肠胃进一步受损），导致后面过敏大爆发，以至于对很多食物都出现过敏和不耐受。
孩子现在已经快4岁了，长期吃药中，很多食物都不能吃，睡眠极其不好，每天都痒痒，时常抓挠身体，气色很差，并且时不时爆发疾病（基本都是跟过敏相关的疾病），妈妈困扰着不甘心孩子只能吃很单调的食物，中途加了蛋奶结果又导致爆发，现在喂养的很小心翼翼，却依然孩子过敏情况严重。
孩子总体情况虽然看起来复杂，但过敏调理的大方向大原则都是类似的，这个调理依然是要按照大原则走（已经发展成这样，很难说会改善到什么程度，过白熊资讯网敏持续到成年都不好的大有人在，白熊资讯网痊愈的可能也很小，只能尽可能去提高生活质量，只要方向对了，就能尽最大程度有改善）。
我建议的大调理方向是：
回避过敏原、饮食结构优化、营养素助力、适当药物配合。
二、回避过敏原
要回避过敏原，首先是要找到过敏原，找过敏原方法大概两种。
一是实践反馈，日常孩子吃了某食物后，过敏症状加重，那就是过敏原，通过实践排查过敏原；
二是去医院检测，看报告单揪出过敏原。
这两种方式需要结合着来，以检查结果为参考，以实践反馈为主要指导。另外，常规普遍容易过敏的食物，比如海鲜、花生。不管是否是查出来的过敏原，如果过敏情况严重，也需要回避。
除了过敏原，考虑到孩子已经发育慢，并长期反复感染发作，有必要去查食物不耐受，综合着看。
（这个孩子过敏原只查出对尘螨过敏）
（不耐受结果是：
鸡蛋、牛奶重度不耐受；
牛肉、鳕鱼、小麦、西红柿中度不耐受；
鸡肉、猪肉、大豆轻度不耐受）
不耐受食物回避原则是：
重度不耐受的回避6个月，前三个月完全不吃，后三个月每周吃一次；
中度不耐受回避三个月，这三个月内每周吃一次；
轻度不耐受回避一个月，这一个月内每周吃一次。
考虑孩子牛奶重度不耐受，但是可吃的食物少，蛋白质来源不足，建议换成氨基酸奶粉，慢慢再过度到深度水解奶粉，也建议调理期间把海鲜当成过敏原去回避。
根据这些信息，再做饮食结构优化指导。
三、饮食优化指导
饮食结构优化很重要，
一方面是确保家长有做到正确回避；
另一方面虽然需要回避的食物多，但只要安排合理，也能最大程度给到孩子均衡营养。
指导方式是家长先列出孩子日常饮食安排，我再根据实际情况，在此基础上去做调整，这样会有更直接的指导意义。
饮食记录：
（妈妈用文档的形式发过来的，我用截图的方式贴上来，食物前后对比图因篇幅有限，没有全部放）
家长补充信息：
根据以上信息，饮食的优化方向如下（在这里是大概描述）：
1、按照前面的检测结果回避应该做到：鸡蛋前三个月绝对不吃，牛肉、面食、西红柿前三个月内，每周最多吃一次；鸡肉、猪肉、大豆一个月内每周最多吃一次；海鲜暂时都不要吃。
看妈妈发过来的食谱里，猪肉、面条、豆腐几乎每天都有，所以要回避；
2、主食米饭为主，辅以杂粮和薯类，小麦是中度不耐受食物，所有面食类包括面条、包子馒头等只能先安排一周吃一次；猪肉，大豆是轻度不耐受食物，也需要先连续一个月每周只吃一次；
3、孩子不能吃海鲜，猪肉，鸡肉、牛肉，豆制品又吃的太少，全天蛋白质来源很少，这是发育慢精神差的一大原因，目前应积极改善过敏体质，把控回避时间，暂时回避的食物后面再慢慢加上，深度水解奶的奶量加上，能补充到白熊资讯网一些蛋白质，鸭肉也可以适当吃，另外，一般来说，对大豆轻度不耐受的，选择红豆绿豆扁豆这类豆子问题不大，可以把它们合理安排在膳食里；
4、孩子尝试过酸奶能接受，但由于牛奶重度不耐受，酸奶也应该只少量加入，不要买市面上有大量添加剂的酸奶，要选择原味无糖无添加酸奶或者自制的酸奶；
5、全天种类还算比较多，但还是不全，而且总量太少，看起来食物烹饪比较“随意”，家长需多花点心思，在烹饪上下功夫，也多点花样比如米糕、米饼、丸子、发糕类，以增强孩子进食的欲望；
6、菜的种类要增加，菌菇类，根茎类比如土豆，胡萝卜、丝瓜、南瓜、莴笋，十字花科类花菜，各种绿色叶子蔬菜比如菠菜、上海青、还有紫甘蓝、豆芽……有很多素菜可以选择，从不同类型里面去选择，每天保证在10种以上；
7、蛋白来源太少，可相应把奶量增加，深度水解奶早晚饭后200毫升为基础，下午再加一餐酸奶；
8、食材选择需慎重，过敏体质的孩子，应时时处处避免化学物质的外来摄入，选择无打蜡抛光的新米（最好吃胚芽米），蔬菜尽量都有机，肉类选择自然生长的，杂粮杂豆一定要烹饪到足够软烂，最好用高压锅煮，煮稠稠的（增加营养密度）。
四、营养素配合
过敏的调理，回避过敏原是基本，适当用药是救急，饮食优化是进阶，而营养素则是助力。
不管是回避过敏原还是吃药，都是在针对症状本身的控制，但是过敏是体质问题，过敏也提示存在肠道屏障功能弱，免疫低下等问题，这时候辅以合理的营养素，才能更好帮助改善。
1、益生菌
益生菌维护肠道菌群平衡，健康的肠内微生态更有利于食物充分消化吸收，其中鼠李糖杆菌HN001，动物双歧杆菌Bb-12被明确证实有改善湿疹和过敏功能。
2、vc、钙
vc增强毛细血管弹性，改善微循环，钙增加毛细血管的致密度，降低毛细血管和细胞膜的通透性，减少渗出，让大分子不易入血引发过敏，这两个在过敏调理方面是很重要营养素。
如果日常饮食摄入不够，一定要额外补充，防止因为缺乏而导致的过敏加重。
3、锌
锌能帮助上皮组织修复，增加肠上皮细胞紧密性，所以腹泻时补锌能缩短进程，对降低过敏也有辅助意义。
一定要选择配料健康含白熊资讯网量足够的锌，过敏本身需要减少摄入化学成分，而市面上这类产品都加了不少添加剂，反而是不合适的。
4、必须脂肪酸
必须脂肪酸，包括omega-3 的-亚麻酸和omega-6系列的亚油酸，它们是人体必需脂肪酸，也是细胞膜的组成成分，对维EqbGKmNfE持细胞膜的稳定性，增强细胞膜的致密性意义很大缺乏会加重过敏的亢进性反应，有研究表明孕期缺乏亚麻酸会增加宝宝湿疹几率。
过敏体质的宝宝，更需要注重必须脂肪酸和各种脂溶性维生素的充足摄入。
要注意的是，日常亚油酸来源比较多，不容易缺乏，而亚麻酸来源很少，容易缺，需要重点补充。
（这张表格的数据提示我们：普通油可以摄入大量的亚油酸，只有少数油比如亚麻籽油才能提供足量亚麻酸）
5、消化酶
孩子蛋奶过敏，说明肠道对蛋白质消化能力很差，没被消化充分的大分子入血，容易被机体当成异物攻击，从而导致过敏。
过敏体质的孩子，消化能力都很弱，而消化酶的作用是增进化学消化，让蛋白类食物消化的更彻底，避免大分子入血，这也是回避过敏原的一种方式。
充分回避过敏原给予肠道充分的自我修复时间，减少伤害本身就是很好的调养。
五，合理用药
以上是这位宝宝目前全部的调理情况，妈妈反馈是一个月见效，三个月明显好转，目前还在调理中，过敏调理是持久战，要想在这场“战争”中取得胜利，正确的方法很重要，坚持不气馁的恒心也非常重要。
对待药物的态度是不依赖也不排斥，该用的时候就用，但一定不要只用药， 药物可以控制症状，比任何营养素见效都更快，但药物也只能控制症状，不能从根本上改善，合理用药可很好改善生活质量，避免病情加重。
如何更合理吃药，可以看看这篇文章的总结：过敏调理有三大方向缺一不可，合理用药不可少
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