胃动力差怎么办
中医认为，胃是六腑之一，与五脏中的脾相对应，五行属土。
《中国医学大辞典》记载：“胃，汇也，水谷汇聚之所也，为人体内消化器，形如囊，左大白熊资讯网右白熊资讯网小，横卧于膈膜下，上端为贲门，接于食道，下端为幽门，连于小肠。”《灵枢•海论》记载：“胃者，水谷之海”。
胃的主要功能是接纳吃进的食物，即受纳水谷精微，并将之分解即腐熟水谷，因此胃的功能最重要的就是“通”和“顺”，“通”和“顺”主要是指胃的运动。一旦胃气不通顺，就会有堵塞胀满的症状，也就是常说的胃胀。
胃部的日常养护很关键。三餐要定时定量，要有节制，不要吃得过快，食物尽量软烂好消化，不可太过油腻，不吃刺激性的食物和饮料。平时最好多运动，不仅可以强壮身体，也可以促进胃肠道蠕动。但运动不可以在餐后半小时内进行，要休息半小时后才可以开始不太剧烈的运动。
胃动力不足的患者，平时要注意养肠胃的调养。俗话说三分治七分养，这句话对肠胃不好的人更加合适，做到以下这些，胃动力会更足：
1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过//www.czybx.com粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养：要讲究心理卫生，//www.czybx.com保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略白熊资讯网作休息再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食，每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
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