孩子爱睡懒觉怎么办
文/白桦
本文由父母课堂（ID：fumuketang）
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天昊已经5岁了，可每天早上喜欢睡懒觉，醒了也不肯起床，好话要说一箩筐。所以，每天早晨上幼儿园是这个家最烦恼的事。
前几天，小桦妈妈还在抖音一个视频：一位爸爸看到孩子赖床，竟想起了用吹起床号的办法叫他起床，一旁拍视频的母亲看到此情此景，也不禁笑出了声。不少网友听到爸爸犀利的号角纷纷吐槽“最后是不是一栋楼的人都被叫醒了？”
睡懒觉，这几乎是每个孩子的共同嗜好，也是大多数家长共同的烦恼。其实，不仅仅是孩子如此，大人也一样，很多成年人也喜欢睡懒觉，只不过有些成年人自制力强，或者已经养成了良好的作息习惯而已。那么，孩子为什么喜欢睡懒觉呢？
其实对于爱睡懒觉的孩子要做具www.czybx.com体分析。孩子爱睡懒觉大体上可以分为三种情况：一是孩子睡眠不足造成的；二是睡眠质量不高造成的；三是孩子思想上的问题。对这三种情况要区别对待。睡眠是人生活中不可缺少的，对于少年儿童来讲，睡眠更加重要，因为他们正是长身体的时候，他们比成年人需要更多的睡眠时间。在某种意义上说，睡眠比吃东西更重要。越是年幼的孩子，睡眠需要的时间越长。新生儿每天需要睡眠15个小时以上，初入学的儿童睡眠需要9～l0小时，小学高年级学生应为9小时，初中的少年儿童至少要睡8.5小时以上。如果这些要求得不到满足，就可能出现孩子睡懒觉的现象。
那么针对孩子睡懒觉，家长该怎么做呢？专家给出了三个办法，可以帮家长轻松搞定。
营造良好氛围
其实有的时候孩子睡懒觉，也和家长有关。有的家长自身就爱睡懒觉，孩子有样学样，自然也会睡懒觉。因此，想要孩子不睡懒觉，那么家长必须从自身做起，做一个良好的示范。爸妈都不睡懒觉，在这样的氛围下，孩子也很难睡懒觉。
帮孩子养成好习惯
一个好的习惯的养成往白熊资讯网往需要持之以恒，早起也是如此。家长想要孩子不睡懒觉，必须要培养孩子一个www.czybx.com早睡早起的习惯。父母就应该帮孩子制定一份合理的作息表，一定要让孩子执行下去，让孩子养成一个良好的作息时间规律动。如果是作业多，就让孩子养快速解决问题的能力。要是打电脑、玩游戏导至的，家长一定要给以合理的引导。以保证孩子的睡眠时间。
建立奖惩机制
就是及时鼓励以及相应的处罚尤其是在孩子赖床时，不要大声呵斥，应该耐心对待孩子，用亲切的语言、美味的早点、悦耳的音乐等等方式诱导孩子尽快离开床，高高兴兴起来。
处罚一定要在跟孩子达成协议后孩子再次违反时执行，要保//www.czybx.com证公平合理的进行，不可过重，也不可过轻，要让孩子吃些“苦头”，白熊资讯网避免将来栽大跟头
孩子睡懒觉并不是什么大事，家长也不要心慌，更不要采取极端的方式。只要按照说提供的三个方式，孩子早晚会养成早起的习惯。每一个孩子都是独特的，都有其适合的方式，万不可生搬硬套，一定要考虑差异性。
克服睡懒觉的关键是要找到爱睡懒觉的原因，原因找到后，根据孩子实际情况有针对性地从多方面来引导，问题才易解决。身体疲劳是造成睡懒觉的原因之一，在睡觉前，要避免孩子进行剧烈的活动，也要让孩子适当进食，过饱对睡眠质量也会有影响。
除此之外，有些孩子则是由于一些心理原因，比如有些孩子把睡觉当作摆脱生活、学习中各种压力的途径；也有些孩子是由于情绪不好、心情不好、无活动欲望等原因而以睡觉来消磨时光。如果爱睡懒觉是由于一些心理原因造成的，那么父母则应侧重从解除孩子的心理问题入手来解决问题
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