产后四个月头发掉的厉害怎么办
每一位母亲都是伟大的，怀胎十月，并不容易，生一个健康宝宝更不容易，因此，为了保证孩子的健康成长和维护宝妈自身的健康，宝妈在产后护理期间起、立、行、走等很多方面需要注意。
产后的女性特别敏感，尤其是掉头发。从生理上说，产后掉头发是正常的，因为头发也有一定的生理周期，更何况怀孕期间，准妈妈的头发有一部分一直处于超期服役状态。这些超期服役的头发，产后随着激素水平的下降，开始大肆的掉落。当然这种情况一段时间后会自己康复，少则几个月，多则一年，所以宝妈们不要太过于担心。
宝妈们该怎么做才能有效的缓解产后掉头发很厉害呢，黑乐雅防脱生发专家给出的建议是这样的：
一、调养脾胃，固五脏之本
产后宝妈在饮食方面忌讳比较多，吃饭比较单调。长时间重复同样的饭菜，宝妈们会显的没胃口，少吃甚至不吃，从而导致营养不足。因此，在产后宝妈们要注意脾胃的调理，改善食物消化，提高营养的吸收。另外，可以多吃一些富含蛋白质及微量元素的食白熊资讯网物，如：黑豆、核桃、鸡蛋以及新鲜的水果蔬菜。
二、保持一个良好的心理
产后，宝妈因为掉头发会出现情绪不稳定，焦虑等等使精神长时间处于紧张状态。再加上孩子不分昼夜的啼哭，更加剧了宝妈烦躁的情绪，从而导致产后掉头发很厉害。因此，宝妈们，产后应该保持良好的心态，多www.czybx.com出去走走，放松下www.czybx.com心情，同时运动能够使人体气血畅通，改善肝脏供血。
三、正确的洗发及护理
坐月子期间，宝妈们由于长时间躺在床上，另外根据传统月子期间不能洗头的说法，很多宝妈们都不太注重头发卫生。其实，只要洗头发的时候不吹风是不会留下什么//www.czybx.com病根的，并且，头发是需要定期清洗和护理的，否则它们会出现“罢工”zTyxT现象，即产后掉头发很厉害。洗发后，将黑乐雅均匀涂抹在发根处，按摩几分钟，更方便的是不需再次清洗，简单方便。
四、养成好的作息习惯
充足的休息时间，以及良好的睡眠质量对宝妈来说是很有必要的。新生婴儿的用餐时间是不确定的，宝妈们要随时做好喂养母乳的准备，为此睡眠就会受到很大的影响。所以，宝妈们要在喂饱小家伙的时候，及时补充睡眠，避免因睡眠问题导致产后掉头发很厉害的发生。
十月怀胎，一朝分娩，世界上是最辛苦的，也是最美的！所以宝妈们应多注意日常生活中的点点滴滴，一定要注意自己的健康问题，同样也是在为宝宝争取最安全、最舒适的生长环境。
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