胃痛烧心恶心怎么办
胃灼热也就是烧心是一种痛苦，尤其是当它干扰日常生活时。幸运的是有一些自然的方法可以对抗胃酸，比如少//www.czybx.com吃一餐或者吃一些碱性食物。或者调整自己的饮食结构，下面就是缓解胃痛的7个方法。
胃部健康与作息时间规律相关
1.嚼口香糖，研究表明饭后嚼口香糖除了能消除大蒜味外还有其他好处：有胃食管反流症状的人在饭后嚼一块无糖口香糖30分钟后，胃灼热症状有所缓解。嚼口香糖会刺激唾液流动，任何在肠道内积聚的酸都会被冲走并被更快地清除。清除酸性物质可以改善反流症状解决烧心。
口香糖可以缓解胃痛
2白熊资讯网.来点小苏打，一些老人的故事会告诉你防止胃灼热的最好方法就是加一点小苏打。对于大多数胃灼热的人来说小苏打是没有问题的，因为它是碱性的有助于中和胃酸。建议将1/2到1茶匙的小苏打和一杯水混合。但是如果你经常有烧心的症状，就不要用小苏打来治疗，因为小苏打含盐量高可能会引起肿胀和恶心等副作用。
小苏打可以中和胃酸
3.来点甘草汁，甘草可以缓解胃灼热，问题的根源是胃里的东西应该是酸性的。这就是为什么抗酸剂不是解决办法，甘草具有天然的治疗胃病的功效。然而吃很多甘草也会有严重的副作用比如高血压，所以建议在饭前尝试可咀嚼的甘草，大多数天然食品商店都有。
果汁www.czybx.com多是酸性的
4.吃点芦荟，芦荟这种通常用来缓解烧伤的植物，也能起到同样的作用。芦荟汁可以消炎所以它能平息食道和胃部的炎症， 建议饭前喝//www.czybx.com半杯，警告是芦荟果汁可能是一种泻药，尤其是脾胃虚寒的人要注意。
芦荟是一种消炎草药
5.向左侧睡，如果你晚上容易胃酸倒流，可能需要重新考虑你的睡姿。许多//www.czybx.com医生建议倾斜着睡，这可能有助于保持胃里的东西在胃里。但睡觉的方向也可能起作用：有证据表明侧睡可以减少胃酸倒流。事实上很多以前主要是仰卧或右侧卧的可汗病人现在都改用左侧卧，他们的胃灼热症状有了明显改善。一些研究似乎支持了向右侧睡会加重烧心症状的观点。
睡眠很重要很重要
6.注意饭后的姿势，饱餐一顿后你可能会陷入食物昏迷，但这可能会使你的胃灼热更严重。由于胃需要4个小时才能消化掉90%的食物，因此建议人们在进食后至少要直立坐3个小时。更好的做法是与其在一顿大餐后躺在沙发上，不如站起来做些家务或者出去散散步。晚饭后保持身体直立三小时有助于保持夜间头脑清醒。
饭后不要堆在沙发里
7.避免胃溃疡，胃溃疡也称为消化性溃疡，发生在帮助消化食物的酸损害了胃或十二指肠的内壁时。胃酸侵蚀是由一些不同的原因引起的，但90%的胃溃疡可以归结为两个原因：幽门螺杆菌感染和阿司匹林、布洛芬等消炎药的感染。
胃溃疡伤害了很多白领
总之，脾胃是人体的后天之本，就像是汽车的储油箱。胃不好会影响很多问题，但是所有疾病都能找到其根本的源头。改变自己的不良习惯，学会倾听自己身体的呼唤就能避免很多问题。
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