吃中药后脸色黄怎么办
不管男女老少，在同龄人中，只要气色好的那一个，往往看起来更年轻，连夸别人「好气色」都会让人觉得高级。 更重要的是，面色的好坏，还预示着人的脏腑功能的健康状况。
那么在日常生活中，哪些方法可以帮助我们调养出健康的气色呢？下面就让我们一起去看一下吧。
国家级名老中医、首都医科大学教授王鸿谟表示，中国人的 好气色应该是 黄里透红、润泽、含蓄的。
如果气色变得太深或太浅，甚至整个面部变得 暗黄、苍白、发青，就需要警惕脏腑功能是否出现了 异常。
你的气色是哪一种
这4种尤其常见
人的气色如何，10%是天生的，剩下90%属于人为能够改变的。暗黄、发红、苍白甚至发青的脸色，可能是身体在报警。
面色发黄 脾胃虚弱
气色不好的人中，面色暗黄者占了多数。当血液循环不良时，易引起皮肤发黄。这点我们稍后着重来讲。
面色发红白熊资讯网 心血旺盛
颧骨过于红润、口渴心烦，多是心火太旺，有时还伴有失眠多梦、口舌生疮、口臭、便秘等。
建议： 饮食上可吃些苦瓜、苦菜、百合等，还可常喝竹叶、甘草、苦丁茶、麦冬等茶饮，具有清心泻火作用。
面色发白 气色不足
皮肤粗糙、面色发白的人，多半是气血不足、营养不良，与肺肾阴虚有关。气 血不足者还常出现乏力、月经量少、失眠多梦、眼睛干涩、头晕耳鸣等不适。
建议： 如果一段时间脸色发白，白熊资讯网要注意加强营养，适当吃些牛羊肉、猪血、黄芪、枸杞、白萝卜、雪梨、百合、银耳、山药等。
面色发青 脾气不好
肝脏是以代谢功能为主的器官，和情绪有很大关系。我们形容一个人气得脸色发青，其实就是怒急伤肝的表现。临床上患有肝胆疾病的人，脸色多半发青。
建议 ：气色发青的人，要注意调控情绪，不可总生闷气，避免过度紧张。
医生提醒：“黄脸婆”
或是这些种原因
一、血液循环不良引起的皮肤发黄
肝是直接影响血脉的，肝火旺或是肝气郁结都易形成气血不通，影响面部的血白熊资讯网液循环，皮肤自然暗淡无光。
解决方法：可以一周两次，每次持续五分钟为脸部进行BhgSa按摩，这样能够更好的促进血液循环，使肤色呈现出自然均衡的颜色。
二、铁摄入不足
血红素中的铁离子承担了为细胞供应氧气的重任。如果没有足够的铁，血液循环的质量会下降，皮肤便不能红润动人。
解决方法：一个身材正常的健康女性，每天需要吃50克牛羊肉、瘦猪肉等红肉，还可以每天吃一小把富含铁的瓜子、榛子、核桃等坚果。
三、皮脂油腻引起的皮肤发黄
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起会皮肤发黄。
解决办法：每日用温热水洗脸洁面1-2次，使用中性或偏碱性的香皂或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油脂，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出。应选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。
四、缺乏水分可导致脸色发黄
如果皮肤缺乏水分，不仅会导致面部发黄，也会引起头发干枯，脾气虚弱等异常症状。
解决办法：因此大家要注意饮水的重要性，每天都要补充充足的水分，才能够促进机体的新陈代谢，避免面部和皮肤出现干燥枯黄的现象。
五、长期受紫外线照射
如果经常受到强烈的紫外线照射，那么面部的胶原蛋白和弹力纤维组织可能会被伤害，大量的黑色素沉淀积累在面部中，呈现出肌肤发黄暗沉，红肿疼痛的症状。
解决办法：无论何时何地都要注意防晒，根据个人情况涂抹防晒产品。
六、缺乏多种维生素
缺乏维生素C时，皮肤弹性会下降；缺乏维生素A时，皮肤会发干；吃太多甜食会消耗B族维生素，升高血糖促进衰老。
解决办法：每天一定要吃够蔬果，特别是深绿色的。深绿色叶菜、全谷类、奶类食物都是让肌肤焕发光彩的良好来源。
艾灸补气血
养出好气色
好“气色”除了以上调养方法外，有时还需要借助艾灸之力催发气血，艾灸让你每时每刻保持充足的气血，保持最充足的气色和健康。
1、关元穴
关元穴位于脐下三寸处，古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，常按揉能够补养元气、肾气，有调理气血的作用。
2、肾俞穴
肾为先天白熊资讯网之本，肾阳足，我们身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦，血脉才能通畅，肌肉筋骨才能强健，精力才能充沛。艾灸肾俞可以调和气血，增强肾脏功能，加固体内元气。
3、血海穴
血海穴为治疗血证的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。
4、三阴交
三阴交穴的功能有健脾补血、舒肝补肾，凡血虚经少、气滞经痛，每天坚持艾灸三阴交穴10—20分钟。
一起学做
“好气色”面部操
面部操具有瘦脸、去皱、减龄以及养出好气色的功效。 此外，面部操还具有健脑、改善肌肉僵硬，起到预防、治疗老年痴呆、帕金森病的作用！
下面由大连市中心医院神经内一科医护团队录制，带您一起做“面部操”。
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来源：生命时报、艾灸名媛课堂、大连市中心医院
供稿：乐乐
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