看完鬼片睡不着怎么办
其实我高中就失眠了，后来去看了医生，吃了点中药，加上自己看看放松的书，慢慢的就恢复了。
上了大学也会有失眠的情况，有了高中的经验，我自己能调节一下。
我这个人属于不撞南墙不回头的那种性格，明明胆小还喜欢看恐怖片，于是每一个失眠的夜晚白熊资讯网，我就看恐怖片，我看了咒怨全系列，午夜凶铃全系列以及各种鬼片，从此各种恐怖片各种解锁。
这个真的要得益于我爸妈和小姨，我爸喜欢看恐怖片，我妈喜欢看重口的，我小姨喜欢看灾难片，所以，现在我真的算是被他们带出来了，不www.czybx.com过记忆中也是有许多童年阴影的高能级片子。
首先，是山村老尸，很久以前看的，其实这个剧剧情一般，不算吓人，但是！我害怕一点，那就是唱戏的那个脸谱，我特么无敌怕这个，懂吗，就是那种细思极恐 ，头皮发麻的那种感觉。
然后就是我这辈子都不会忘记的一个片子，潜伏1，这个片子导致我失眠了几晚上，也是我彻底失眠的导火索，一闭上眼睛就是剧中那个女鬼的脸，劳资现在都忘不了。
一直到现在，我一闭上眼睛都是恐怖的画面www.czybx.com，真的又害怕又焦虑，本来就入睡困难，现在更焦虑了，一晚上都睡不着，不知道怎么办好，怎么才能不让自己想到这些恐怖的画面呢。
我这人睡觉特挑剔，开灯睡白熊资讯网灯光照得睡不着，不开灯有害怕，眼前老是浮现鬼脸，吓了人心都调到嗓子眼，经常因为惊吓失眠整夜。
没办法只能起来网上搜寻解决办法，其实为了治好我的失眠，我试过很多方法，传统的养生方法比如梳头泡脚按摩等都试过，玄幻一点的请符画咒我也试过，最终是该失眠还是失眠，该害怕还是害怕，一丁点用都没有。
记得我有一天晚上浏览新闻，我以后听到一个音频，讲的是某个女孩喜欢看恐怖片导致失眠的案例，非常符合我的特征，就特意留意收藏了，然后越听越上瘾，就按图索骥，找到老师入群打卡训练。
其实像我这种因为惊吓导致的失眠，案例很多，老师要求我一定要改掉看恐怖片的恶习，同时坚持训练，有了老师的监督，眠友的鼓励，加上我本上也想摆脱这种状态，就很努力的按照要求做。
我恢复睡眠很容易，因为我本身就会自我调剂，以前高中失眠就是靠自己调整的，唯一的问题，我睡觉的时候还是会害怕，更多的时候是睡着的时候做噩梦，梦里各种恐怖场景，经常梦里吓醒，这样很影响我的睡眠质量。
老师说这是心气不足的征兆，叫我加重训练龙吟虎啸的“吼”字诀，说是可以激活心火，让心气散发，从内到外激活人体正气，这样就可以避免噩梦了。
同时生活中我也养成了习惯，坚决避免看恐怖片，恐怖小说也不看了，多读www.czybx.com四书五经尤其喜欢清静经，越读越上瘾，越读心越踏实，慢慢的我心里安慰多了，睡觉的时候噩梦少了，能一夜无梦或者美梦。
真的感谢老师的指点和帮助，也谢谢各位眠友的鼓励和支持，说到底，失眠还是我自作自受，说什么受家长影响，还不是自己喜欢刺激导致的。
所有失眠不一定是坏事，在失眠的时候我们会反思自己的人生，找到性格的缺点并修正，所以失眠，就是上天通过磨难来成就你。
感恩失眠，让我的人生更精彩。
作者简介：知名心理疗愈师，著作《演戏心理学》
老师媒体号：爱的剧场失眠康复中心
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