脚踝受风疼痛怎么办
生活中，有些人追逐时尚，要风度不要温度，在冬天喜欢穿九分裤、卷裤脚、露袜子等穿搭行为，将脚踝赤裸裸的暴露在寒风当中，使寒气通过脚踝侵入自己的身体白熊资讯网，使身体素质逐步变差，给身体造成很大的健康隐患。
脚踝虽然不起眼，但是脚踝却是连接脚部与心脏的重要枢纽，上面分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，脚踝上面只覆盖了一层单薄//www.czybx.com的软组织，是人体比较脆弱的地方。冬季很容易受凉，引起身体其他组织器官的疾病。
脚踝受凉引起的危害：
1.感冒：脚踝一旦受寒，会反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使身体抵抗力下降，导致感冒。
2.长冻疮：脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，长时间受凉，会比其他部位更容易出现瘙痒、青紫等症状，最后会导致长冻疮。
3.关节炎：脚踝被寒气入侵会阻碍血气流通，使关节怕冷，长时间受凉会引起影响终身的风湿病、关节炎。
4.妇科病：女性怕下肢受寒，脚踝往往是冬天寒邪容易入侵的地方，寒气由此进入经络，造成女性气血瘀滞经脉不通，很容易诱发一系列妇科疾病。比如宫寒、痛经，如果受寒严重还不重视，有可能会影响子宫功能，严重的会导致不孕不育。
5.容易扭伤：脚踝受凉后，韧带及软组织变得脆弱，容易扭伤，扭伤后就算恢复了，也会出现运动疼痛或者遇寒疼痛的现象，尤其是老年人，在冬季一定要保护好脚踝，做好脚踝的保暖。否则，一旦扭伤，恢复很慢，而且容易留下健康隐患。
冬季如何保护脚踝？
1.热水泡脚：泡脚能有效地促进下肢血液循环，驱寒保暖，缓解脚踝压力。泡脚的时候要注意水温和时长，水温控制在38℃左右，时间控制在15分钟以内。
2.注意保暖：冬天不仅要注重脚部保暖，同时也要注重脚踝pvVXmiXsr的保暖白熊资讯网，鞋子尽量选择能覆盖脚踝的鞋子，不要单靠袜子来保暖脚踝，冬天不要穿九分裤，把脚踝裸露在寒风当中。
3.多运动：冬季天气寒冷，人的活动量减小，需要适量地增加运动，促进血液循环，减轻足部和脚踝的供血负担。防止脚踝因长时间的静止而引起的冻疮、关节炎等疾病。如果天气太冷的话可以按照下面的方法在家运动。
4.多按摩双脚：多按摩脚底和脚踝会有效的促进血液循环，促进新陈代谢，能使足踝www.czybx.com的血液循环量增加，减少因脚踝受寒引起的关节痛及风湿病。
在冬季，保护脚踝一是要防寒保暖，二是要运动疏通， 我们在追求时尚的同时不要忽略保护脚踝，给年老后的身体埋下健康隐患。
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