女生心烦怎么办啊
不少女性在进入更年期后，脾气变得很烦躁，这给家人或是身边的人都造成了不小的影响
那么女人更年期www.czybx.com脾气暴躁怎么办呢？以下敏尧生物为大家介绍了一些调理小窍门，供大家参考
1、正确的情绪传导方法
哭、闹、打骂别人、毁物以及借酒浇愁等，它们都属低级情绪传导方法，不是解决火爆脾气的好办法；
女人更年期应提倡情绪特意引导，通过看书、看电影、散步、听音乐、跳舞等方法宣泄不良情绪，达到消除火爆脾气的目的
2、注意饮食健康
日常饮食中uindpHff，女性朋友可以多吃些豆类食品
因为大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。另一方面，也要适当补充一些新鲜的蔬果
3、找人倾诉
更年期女//www.czybx.com性经常放大一些事情的严重些，这常是她发生“小白熊资讯网刺激大反应”这种情绪障碍的来源，找一个自己比较信赖的人，如年龄相仿的同事、朋友、亲属，在心情低落时，找他(她)去谈谈心
当比较被信任的人把女人更年期对自身的夸张这种非理性思维进行分析后，常能帮助这些女人转入冷静，如果不行的话，不妨找找心理医生寻求解决问题的办法
4、克服消极的自我暗示
自我暗示是一种心理性症状，在更年期则更加明显。消极的自我暗示往往把一些并不严重，甚至是并不存在的情况变成心中的忐忑不安，越想越严重、越严重就越容易上火、发脾气
因此，女人在更年期很重要一条就是克服消极的自我暗示，进行积极的自我暗示，要“静”、“制怒”、“莫生气”
当遇到什么事情或者是自己身体不舒服时，鼓励自己“一定能克服和战胜”，同时去找医生检查一下身体
(〃'uindpHff▽'〃)您好，我是敏尧生物，专注女性健康事业
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