心里憋的慌怎么办
心里总是觉得憋闷，从字面意思看来，似乎与心脏病有关，其实则不然，它并不属于心脏病，而是一种精神心理方面的障碍，在心理学被称为心脏神经症。
心脏神经症是由于自主神经系统功能失调导致的心血管系统功能紊乱。有此障碍的人，往往觉得自己是得了心脏病，从而变得忧心忡忡，心理负担加重，这样反倒使心脏神经症的症状更加明显，造成一种恶性循环。所以，正确认识心脏神经症还是非常有必要的。
【致病原因】
1.个人因素所致。性格急躁，对外界的刺激比较敏感，多愁善感的人患有此症的概率比较高。因为此类人在遇到一些事情时，其内心白熊资讯网的斗争往往要比其他人强烈，因而导致精神紧张，影响了调节、支配心血管系统自主白熊资讯网神经的正常功能，从而导致心前区不适应和心律失常。如果患者对自身的这变化过于关注，且非常恐慌，则会加重自己的心理负担，导致此症频繁发作。
2.社会因素所致。随着社会的不断进步和发展，人们的生活环境也有了极大的改善，但是一些新的问题又出现在我们面前，如城市嘈杂、拥挤交通状况恶劣、居住环境差、生活没有规律等，这些社会因素都会导致人体自主神经功能发生紊乱，诱发心脏神经症。
3.精神刺激所致。例如家庭成员离世、家庭生活不和陸、经济窘迫、子女的生活出现问题等，这些问题都会引起情绪变化，导致自主神经功能紊乱，最终诱发心脏神经症。
4.其他。如果平时缺乏锻炼，身体素质过差，一旦个体遇到突发事件或运动量过大时，也会引发心脏神经症。
【具体表现】
1.心悸症状。这一症状是因为交感神经过于紧白熊资讯网张而引起的，此时，人体窦性心率过速，心排血量增多，血压升高，心前区就会出现疼痛感，有时这种疼痛感的延续时间非常短暂，有时则可能持续几个小时乃至几天。
2.精神症状。失眠多梦、难以入睡、容易惊醒、情绪激动、容易伤感、精力不集中、记忆力下降、四肢乏力、头晕脑涨等。
3.生理表现。心前区皮肤、软组织或肋骨周围出现压痛点，同时还可能伴有多汗、颤抖、胸闷等症状。
当出现胸闷，呼吸不畅等症状时，患者往往会做深呼吸，但这样就会导致血液中二氧化碳的浓度发生改变，诱发具晕、肢体麻木等症状。
【如何治疗】
1.心理治疗。心理医生首先要耐心的听病人讲述病情，对www.czybx.com患者解释病的产生，帮助患者建立战胜疾病的信心，消除病人的恐惧感。然后可以采用宣泄疗法进行治疗，让患者把长期积蓄在心中的不良情绪发泄出来，这样有利于病情的康复。
医生可指导患者进行一些放松的训练，如瑜伽、入静等这些训练都能使人情绪舒缓，对www.czybx.com病情有辅助治疗作用。根据患者的病情不同，医生还可以使用心理分析法、暗示疗法、催眠疗法来治疗此症。
2.药物治疗：西药结合中药，以安神养心、理气舒肝为治疗重点。
【预防措施】
1.保持好心情无论面对怎样的挫折，都要及时地调整自己的心态，尽快地使自己从不良的情绪中解脱出来，保持良好的情绪，才是最重要的。
2.多参加社会活动多结交朋友，能够使心中不好的情绪宣泄出来，使心境得到舒缓。另外，多运动也是很有必要的，许多心脏不适的症状，都是因为人们经常不运动引起的，尤其对于脑力工作者来说，更需要多进行些户外活动。
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