孕期手指头肿胀怎么办
女人怀孕简直就是牵扯浑身上下的每一个关节，每一个细胞，会大腿疼、肚子疼、手指疼....尤其是孕晚期出现的手指关键疼，很多准妈妈们都有这样的经历，特别是一觉醒来过后，手像是被压了很久一样动弹不得，伸又伸不直，手指僵硬不听使唤等等，有时候要缓好久才能有好转。这种情况下，孕妈和家人大多不知如何进行合理护理，有意识的孕妈会聘请专业的月嫂进行护理。
广州悦馨月嫂表示，对于绝大多数准妈妈来说，孕晚期手指关节疼痛只是暂时的毛病，引起疼痛的原因是因为体内的雌激素等分泌增加，使www.czybx.com得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降，而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，从而导致关节松弛，造成关节疼痛。在宝宝出生不久之后，疼痛感就会自动的消失，如果孩子出生之后还持续痛，建议看医生。其实孕晚期手指关节痛无需特别治疗，只需注意饮食以及日常的手指按摩操即可达到预防的效果。
孕晚期准妈妈要十分注意饮食习惯，悦馨月嫂表示通过以下这些方法可以缓解孕晚期手指酸痛。
1、饮食清淡，减少盐分的摄入，尤其是晚上这餐，要少吃一些辛辣刺激、过咸的食物，避免过量喝水。
2、喝水的时候要小口喝水，每天分多次喝水。大口喝水只能解渴，但是不能被身体细胞利用，而且会滞留在体内，形成水肿。
3、喝冬瓜汤、生姜汤、无糖红豆水消肿减缓症状，//www.czybx.com这几种汤在孕晚期对于手指浮肿疼痛有好的疗效，但是建议每天1~2次，不要过多，喝多了容易脱水。
孕晚期的准妈妈除了注重饮食习惯之外，还需要通过做一些简单的弯曲和强化手指的运动操来预防手指的僵硬浮肿。www.czybx.com
1.手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
2.手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方白熊资讯网向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。
3.起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节//www.czybx.com痛。
最后广州悦馨月嫂温馨提示，除了以上的食疗以及手指运动操之外，这里温馨提示各位准妈妈，冬季要注意关节的保暖，尽量不要触碰冷水，用温水洗漱为佳！
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 孕期手指头肿胀怎么办