早上起来胃胀怎么办
你是否有这样的经历：有一天早上醒来突然感觉胃不舒//www.czybx.com服，但是没过多白熊资讯网久就又缓解许多，所以也就没有在意，还以为前一天吃了什么不干净的食物。
其实真实原因是：不良的生活习惯或者某些胃部疾病引起的，而且还要重视，因为有可能是胃病的一些警告。
所以对于早上出现的胃部难受症状，最好检查清楚，免得到时候严重时才后悔!
早上起来胃难受是怎么回事?
1、睡眠不足现在社会，压力山大，熬夜加班如家常便饭，或通宵游戏，这样很明显就导致了我们的睡眠质量严重下降。而睡眠不足时，会让身体处于疲劳状态，所以很容易出现醒后胃不舒服，出现胃胀气或胃疼。
2、患有胃部疾病胃病的人会经常在早上感觉胃部难受，尤其是患胃溃疡，胃炎的人群，早起常常会出现胃部不适，会产生呕吐，反胃，更甚者引起胃痛症状。
3、不良的饮食习惯很多年轻人仗着自己年轻的资本胡吃海喝，所以如果前一天你进食了刺激，辛辣，生冷的食物，那么很有可能第二天会感觉肠胃不适，胃痛，腹痛症状就理所当然了。还有些人喜欢暴饮暴食，过量的胃负担会产生消化//www.czybx.com不良，导致胃部不适症状的出现。
4、晨起不进食人在晚上睡眠时，人休息了但胃酸一直在分泌，晨起后早上不进食食物，就会因为胃www.czybx.com酸分泌过多，对胃粘膜造成刺激之后产生疼痛感，因此早餐是很有必要的。
5、睡势不正确科学研究表示：如果长时间保持某一种姿势，在这种蜷缩的状态下会对胃部会造成挤压态，长期以往会造成胃部伤害。因此肠胃不好的人睡觉时因姿势不正确会出现了胃痛症状。建议要调整好个人睡姿，养成良好的睡眠习惯。
早上起来胃不舒服怎么办?
1、温开水早上起来先喝杯温开水，经过一晚上，身体会损失450毫升左右水分，这时候喝600到800毫升的水，清理肠道,防止便秘，清//www.czybx.com醒大脑，美容养颜。还可以热敷一会儿胃部，是能起到缓解胃疼的作用的。
2、早餐合理的吃早餐，早餐要吃些温热食，早餐不能过于油腻，热量不宜太多，水果搭配更好，像喝热粥、热燕麦、热牛奶等都是能帮助缓解胃部不适的。
3、补充益生菌调理你的肠和胃，常卫健益生菌能恢复胃肠道生态平衡修复受损的肠道菌膜，修复受损的肠道免疫器官;常卫健益生菌能够修补胃肠道受损的黏膜消除黏膜炎症;常卫健益生菌可以重建肠胃微生态系统，维持肠道正常菌群，调整微生态失衡。常卫健益生菌活着进入肠道内，并在肠道生长代谢，可以促进肠道内菌群正常化，抑制肠道腐败物质生长。一部分益生菌在胃壁的定植能排除幽门螺旋杆菌的粘附，另一方面，益生菌生长繁殖产生的有机酸能抑制幽门螺旋杆菌生长。益生菌可以改善肠道微生态平衡，减少体内毒素，促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善排便状况;膳食纤维是人体必需营养素，具有软化大便、保护肠道的作用;益生元具有促进益生菌大量繁殖，调节肠道健康的作用。常卫健：益生菌、益生元、膳食纤维的三大组合，互补互助，清除肠道毒素，维持肠道生态平衡。
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