游泳后皮肤变黑怎么办
夏日炎炎，再美的姑娘长时间活动在户外也会容易晒黑，是不是非常好奇，皮肤晒黑的原理是什么？为什么皮肤白熊资讯网会被晒黑，晒黑了怎么办呢？
一白遮百丑，但若他们黑了，多恐怖：
1、皮肤为什么会晒黑？
主要是皮肤长时间暴露在室外，吸收大量紫外线，紫外线会激发皮肤基底的黑色素细胞迅速活跃，穿梭在表皮细胞，然后将黑色素蛋白通过细胞代谢层层移动，转移至角质细胞，黑素蛋白转移到角质细胞越多，肤色就越深。经过2-3天的活性和沉淀代谢，皮肤就由白变红，由红变黑。
（紫外线B造成皮肤晒伤和晒黑，紫外线A造成皮肤晒黑、晒伤、老化）
2、游泳时皮肤晒黑更容易
因为在海边或在泳池，穿着的白熊资讯网衣服都比较少，几乎将整个大面积肌肤都暴露在外，所以紫外线所照射的部位也会更广；此外，水具有折射和散射，能让肌肤对紫外线的敏感性增加，增多，从而让皮肤更快吸收紫外线。建议最好下午5点左右再去，游泳后一定要尽快将身体擦干，减少紫外线折射。
3、有的人会越晒越白，为什么？
有少部分人晒了太阳后不会变黑，还越晒越白，皮肤越晒越白是因为每个人的代谢机制不一样，越晒越白的人容易出汗，特别是一遇到太阳就泪如雨下，在医学上称为汗白。当皮肤受到阳光作用，代谢情况比别人要快的时候，皮肤黑色素和角质细胞更换速度也会比较快，只要不让黑色素蛋白被角质细胞沉淀，那么就不会晒黑，越晒越白的人就是因为能够及时地代谢出去。
防晒霜使用有讲究：
1
防晒霜指数的选择
如果在室内活动，没有强烈太阳和紫外线照射，就选择普通的SPF15-20，因为室内紫外线，主要来源于隔离窗户和地板折射出来的；如果在室内也会被强烈的太阳照晒到，那么就选择防晒指数在SPF25~30左右；如果需要长时间在户外，就应该选用专业持久型防晒霜。
2
防晒霜用量一定要足
涂防晒霜的时候一定要注意用量，如防晒霜用量不够，可能就达不到理论的防晒效果；一般来说防晒霜涂脸的话，约需要一元人民币硬币面积大小的防晒霜。
3
出门前15分钟擦
这是因为防晒霜不是一擦上去就有防晒效果，防晒霜白熊资讯网擦在皮肤后，需要一定时间去吸收防晒霜中的防晒成分，让其可以沉淀在皮肤基底层，阻断黑色素细胞对光的吸收。
4
每两小时补一次
如在户外运动或活动，要每两小时补擦一次防晒霜。因为在户外运动时一定会出汗，并且防晒霜经过紫外线照射和吸收会得到氧化。一旦防晒霜全部氧化完以后，皮肤就没有保护，自然就会被晒黑。
那被晒黑了，怎么办？
1
晒后禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。
2
补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷白熊资讯网心菜等，能为肌肤及时补充活力。
3
多喝水
最简单方便的美白就是多喝水，你可能认为喝水没有太大效果。但是要美白就要注意水分补充，适度给细胞补充水分可把体内的老旧废物一并带走；紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，适量补充水分促进新陈代谢可使之较快移除。
4
使用保湿喷雾
日晒后的肌肤水份大量流失，这时最好用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效。
5
敷面膜补水
可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。
6
老化角质要定期清理
很多人在晒黑后都有类似感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”，可先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质。
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保证充足睡眠
如果想快点在晒后美白尽可能在晚上十一点之前睡，拥有充足睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。
8
修复要"忌口"
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化。
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防晒还要继续
肌肤暴晒受损后不要化妆，一来yZKMjO防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，避免皮肤发红变黑与灼痛。
10、有些食物是晒后修护能手
比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。
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