牙齿涩怎么办
所谓牙齿敏感，通俗的讲就是对于冷热酸甜特别敏感，稍微接触一点牙齿就会有酸痛的感觉，让人十分闹心。
简单的自我检查步骤/方法
1、看是否有龋齿
龋齿，就是蛀牙的术语，如果有了虫牙洞，里面的牙神经就很轻易地能够与外界的刺激物相接触，从而引起不适。只是单纯的小洞不需要太惊慌，请医生帮你修补了就可以。但如果蛀的很深，已经伤及牙髓，那么就需要把内部的神经烂掉以后再补牙。
2、看是否有牙周炎
牙周炎的产生多数都与牙菌斑、牙结石等有关，因为没有一个干净的口腔环境而造成的一种炎症。牙周炎会令牙龈萎缩、牙根面外露，从而使得牙神经也被暴露出来。治疗牙周炎除了对症消炎外，保持清洁尤为重要。除了每天早晚两次刷牙、饭后漱口外，要形成定期洗牙的观念。
3、看是否牙本质敏感症
很多人尤其是老年人，咀嚼的多，从而造成了牙面的过度磨损。对于这样的情况，可以在平时选用一些专门具有脱敏效果的牙膏如舒适达，帮助牙齿减少敏感性，还要注意吃东西的时候尽量不要用患侧进行咀嚼。
4、看是否牙齿有裂缝
有的人喜欢咬核桃，或者是去了不正规的诊所洗牙等等多种原因造成了牙齿出现裂痕，像这样的情况普通的修补基本上是无济于事，只能是把神经弄烂以后再做个牙套戴上。
5、尽量不要刺激牙齿
牙齿很坚硬，但是牙龈和牙神经都很柔弱，所以平常吃东西的时候一定不要吃得太//www.czybx.com冷、太烫、太酸，尤其是吃火锅的时候不要就着冰饮料或冰啤酒，这一冷一热之间或许你感觉很爽，但是你的牙齿真心承受不起！像柠檬这样的水果也最好不要直接拿来吃，在饮料里或菜肴里挤一点以作调味还是可以的。
6、一定要做好牙齿清洁工作
早起和临睡前记得要刷牙，刷牙要上下前后都照顾到，并且不短于三分钟。睡觉前刷完牙后就不要再吃东西了，不然的话容易滋生细菌还有龋齿。吃完饭也要漱漱口，如果有食物塞到了牙缝里，最好能使用牙线代替牙签把残渣剔出来，经常使用//www.czybx.com牙签容易令牙齿之间的缝隙变大，更容易塞牙。
7、不要只用一侧咀嚼
吃东西的时候有的人习惯只用KhZbEO某一侧的牙齿进行咬合，长年累月下来，经常用的那一侧牙齿一定磨损得特别快。所以在咀嚼的时候要学会换着来，第一口左白熊资讯网边嚼，第二口就换右边……当然不用这么较真、分得这么清楚啦。不过如果就认准一边的牙齿活动的话，这一边的咬肌也会比另一边发达，从而变成大小脸，www.czybx.com爱美的女孩子们一定要注意喽！
8、少咬坚硬的东西
坚果是个好东西，营养丰富，对人体的健康十分有益，但是坚果的壳着实令人讨厌，别的不说，就说山核桃吧，不少人嫌用工具太麻烦，直接就往嘴里塞，“喀拉”一下咬开以后，还觉得自己的牙口不错。殊不知这对于牙齿来说无疑是极大的损害，牙齿毕竟不是钻石，经不起这样的硬度。所以为了牙齿，还是用工具吧，不仅方便省力，而且不用把坚果外壳放到嘴里，也卫生许多。
以上为简易的判断和预防方法，症状明显或严重者，应及时看牙医，进行检查和治疗，一般包括激光脱敏或药物脱敏等手段。
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