头皮痒怎么办

日期：2022-04-16 14:06:23 来源：大麦的小伙伴浏览：271次栏目：百科

很多人有头皮发痒的现象，而且还喜欢用手去抓抓，有时候还要抓破皮。那么头皮痒怎么办呢?不用担心，小编早已为你准备了解决的方法，赶紧来看看吧。

头皮痒怎么办

1.合理洗头

根据自己发质来选择合理的洗头次数，这样可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性，减少头痒的现象。果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

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2.选择适合的洗发水

油性发质，选择控油洗发水的就可以了，如果市面上找不到PH较高的洗发水，可选择单一去头屑的。而干性头发的人一定要选择滋润的配方的洗发水，中性这种发质的人选用洗发水比较多选择，最好选择多款洗发水轮流使用，效果更好。

3.不要用手抓头皮

头皮痒的时候人们总是忍不住要抓，抓了以后疙瘩就容易破掉，这样做的结果就是伤害头皮，导致真菌感染范围扩大，更加伤害到头皮肌肤，发质也受到了损害。如果头上长疙瘩的话，可以买一支消毒软膏，头上有疙瘩的时候就使用消毒软膏，不要拿手抓。

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4.放松心情

由于精神紧张，心情焦躁可能会引起头皮屑多，头皮痒的情况。不妨拓宽交往的范围，用积极乐观的态度去看待事物，最好白熊资讯网是能够通过冥想、瑜伽来学会自我调控情绪，摆脱心理上出现的失衡情况。

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5.经常梳理头发

经常梳理头发能够帮助头发除尘散热，减少头皮痒，促使头部血液//www.czybx.com流畅，精神振奋。要注意的是可以使用手指指腹梳头还能帮助轻轻按摩头皮，减少头皮屑的形成。喜欢留长指甲lNVdSLy的人要注意不要让指甲损伤头皮。

6.保证充足睡眠

睡眠对人体健康至关重要，如果睡眠时间不足、睡眠质量不高，都会导致身体机能出现异常，头皮正常的新陈代谢白熊资讯网出现问题，会加重头皮问题的产生。所以，保持充足的睡眠是很有必要的，不仅能够帮助头皮进行正常的新lNVdSLy陈代谢，而且能防止出现头皮痒头屑多种问题。