减肥期间喝白酒了怎么办
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喝酒要遵循“适时，适度，适量”的原则
适时：运动www.czybx.com后不能马上饮酒，尤其是饮大量的啤酒，因为//www.czybx.com这样会加重心脏、肾脏的负担，损害身体健康。合适的喝酒时间应该是在进食时；
适度：运动后喝的酒应是低度数的酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒ZEONXszELj等。如果度数太高，很容易刺激到肠胃，可能会引发不适感；
适量：喝酒的量一定要ZEONXszELj适当。一般情况下，白酒每次不宜超过50毫升，啤酒不超过300毫升；
Tip：喝酒时要少吃或不白熊资讯网吃高热量的下酒菜，多吃点蔬菜水果等清淡食物，避免摄入过多的热量，影响锻炼效果。
下面我们一起来认识一下，
常见几种酒的热量。
酒可以喝，但减脂期的你，不要贪杯哦！
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