孕妇睡觉出虚汗怎么办

很多孕妈都会有晚上睡觉多汗的现象，这是正常现象不必担心。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后才会结束。

在出汗时，人体内的氯化钠、氯KhXAcg化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。可以说，孕期多汗是一种保护//www.czybx.com性的生理反应，不但不会有损妈妈健康反而是有益于孕妇的身体健康和宝宝的安全。面对多汗，妈妈该怎么正确应对呢？

1、穿天然料子的宽松衣服

建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。

2、温水擦洗勤换衣

洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜//www.czybx.com。

3、营养均衡及时补水

营养对于妈妈涞水非常重要，但是营养的均衡则更重要，可以食用一些肉质品，当然也要多吃一些新鲜蔬菜，补充其他微量元素。

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