易脱发怎么办

随着天气炎热夏天的到来，很多人的身体也会随着季节变化而出现小小的变化。对于头皮脆弱，易脱发的人来说，更要掌握更多技能来保护好你的秀发。那么应该从哪些方面着手呢？

01

易脱发者须保持头发的清洁

有些脱发者的头发平时比较油，平时又不太注意头部的清洁，灰尘常常粘附在头发上，促使微生物在头皮和头发上的繁殖，因此，头发常常杂乱无章、互相粘结。如果强行用梳子梳的话，容易增加梳子和头发及头皮之间的摩擦力，损伤头发的表面毛鳞片，使毛鳞片起翘，严重的会导致头发开叉、折断。这些后果对于容易脱发的人来说无疑是雪上加霜了。

因此，易脱发的人最基本的一条是要保持头发的清洁，特别不要让过多的灰尘粘附在头发上。经常洗头是防止头发沾尘的主要方法，此外到尘土飞扬的地方去，最好能戴上一顶帽子，可以避免一部分灰尘的侵袭。

02

易脱发者不要让头发暴晒

可以说人们对紫外线的防范还是比较有意识的，但是往往把防范的重点全放在了皮肤上，一般外出时都会自觉地涂上防晒霜，而去接受太阳暴晒更会里一层，外一层地涂抹防晒霜，以免皮肤被晒伤，而对同样是皮肤的组成部分的头发却往往忽略了。其实头发更要防止太阳的暴晒。因为强烈的紫外线会穿透毛干的鳞片、伤及毛髓质，同时还会使毛囊活性下降，头发失去弹性和光泽。休止期的头发，如经烈日暴晒后，一般40至70天后就会脱落。

因此，专家也将紫外线列为头发的杀手之一。防止头发被暴晒的最www.czybx.com好办法，就是尽量减少到阳光强烈的地方去，如海滩、河边等。如果一时无法避免应做好头发的防护，如佩戴防紫外线的帽子，同时在室外游泳时也应戴上泳帽，这样可将伤害降到最低点，特别是易脱发者更要做好头发的防护。

03

易脱发者最忌偏食

头发是整个机体的一个组成部分，机体是要靠均衡的营养加以维持，各种营养成分在机体中均起着各自的重要作用，通常缺一不可，当然头发也一样，缺少任何一样营养成分都有可能造成头发生长的障碍。因此，对于头发容易脱落的人来说，保持营养的均衡比什么都重要。

此外由于头发主要的成分是角质蛋白，因此摄入足够量的蛋白质是十分需要的。同时维生素和微量元素也是细胞代谢不可缺少的物质，是细胞的营养素。在平常饮食中，既要有海产品、蛋类、肉类等食物，更要有新鲜蔬果、豆类和五谷杂粮等食物的食用，这样不仅可以防止头发的折断，而且也可以防止头发的脱落。

值得注意的是，偏食是引起儿童//www.czybx.com脱发的常见原因，要防止儿童脱发的发生，关键是要均衡营养的摄入，使人体内的体液处于弱碱性和营养均衡的良好状态下。

04

易脱发者最忌烫发和染发

应该说脱发者在毛母质细胞的分裂及毛囊的活性方面均有严重的不足，因此非常容易出现头发的脱落现象。而无论是烫发，还是染发，所选用的产品，都含有一定刺激性的化学药品，有的刺激性还相当强。这些化学物质会直接刺激头发、毛囊和头皮，使原本已不够活跃的毛囊进一步遭受重创，使之过早地萎缩和老化。同时也会使仅有的头发变脆脱落。

另外，有相当一部分脱发者的脱发与其特异性体质有关，烫发和染发容易出现皮肤刺激或过敏现象，导致短期内脱白熊资讯网发加重。

因此，凡脱发者一般不主张烫发和染发。如果一定要染发和烫发，那么间隔的时间应该尽量长一些，烫发间隔时间至少半年以上，但染发和烫发切忌同时进行。

05

易脱发者洗头后要尽量让头发自然风干

容易脱发的人除了怕染发、烫发等化学刺激外，还特别怕电吹风吹出来的热风。因为头发主要是由角质蛋白所组成的，而角质蛋白是由多种氨基酸组成的，其中以胱氨酸的含量白熊资讯网最高，如果脱发者在洗发之后，为了贪图方便，用电吹风来吹干头发的话，由于头发只能耐受70度以下的温度，所以，过热的风会使头发中的角质蛋白就会变软，造成胱氨酸的含量大幅度降低，头发的强度也随之而降低了。头发中由于角质蛋白变性，强度大为QmLwgrjXi降低，特别容易引起头发折断及头发脱落。

脱发者的发质一般较差，头发的强度不够，如果在洗头之后强行用电吹风吹干，那么后果比正常人使用风吹风的伤害更大。脱发者洗头之后尽量用干毛巾将头发上的水份吸干，然后让头发自然风干。

06

易脱发者要尽量减少情绪过度波动

大量的脱发案例证明，人的脱发和精神因素有着很大的关系，情绪波动、紧张、焦虑、失眠等精神因素都会导致脱发，有统计表明斑秃类脱发约70%的人有情绪过度波动，对于那么易脱发者更应远离情绪波动。大量的临床案例证明，人的情绪过度波动会使人体内气机紊乱、肝气郁结，以致造成气血运行不畅，内分泌和免疫功能失调，可以导致头发变白、变灰，甚至脱发。

因此，易脱发者应该始终保持心情愉快，即使碰上各种不快的事，也应保持良好的情绪，千万要记住这样的心理疏导方法，常常比吃药、打针更有效。

07

易脱发者要慎用药品

生病后吃药打针很自然的事情，但是并不是哪种药都可以张口就吃的，因为有不少药物会引起人的毛发脱落。特别是那么易脱发的人，更要引起重视，不要误服了会引起脱发的药物。会引起脱发的药物还不算少，比较常见的有避孕药、细胞毒性药物、过多的维生素A、左旋多巴、普萘洛尔等。最典型的是避孕药，它可以引起休止期脱发，常常可以发现服用避孕药后，大量的头发脱落，即使有的头发不脱落，但只要轻轻拉一下头发，毛干就会从毛囊中滑离出来。

当然，有病是需要治疗的，但有些药的副作用就是出现头发脱落，也有的是过量了会导致脱发等一系列的中毒症状，因此用药要慎重，对待必须使用，但又可能产生脱发副作用的治疗药物，应在医生的指导下，控制使用时间，或配合减低其毒性的药物同时使用，从而减少毛发的脱落。

内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。

文章标题: 易脱发怎么办

文章地址: www.czybx.com/baike/415150.html