哺乳期两个月奶水变少怎么办
母乳是宝宝最优选的食物，母乳喂养的宝宝不但宝宝营养到位，妈妈省事，每月还省下不少钱，所以妈妈都希望能有奶水喂宝宝，在饮食上非常的小心，害怕吃错回奶了，但实际上除了饮食会导致回奶，还有睡眠、心情、自身体质都会引起回奶！
哺乳期妈妈
宝宝喝母乳都是根据妈妈的饮食想关，妈妈吃什么宝宝就吃什么，哪天妈妈没有奶水宝宝喝了，就会出现几种症状！
一、妈妈奶水减少的征兆
1.nAlBBLgs乳头皲裂
妈妈在奶水足的情况下，宝宝会吸奶水非常顺畅，只要轻轻吸，奶水就出来了，这样不容易引起乳头皲裂，如果是妈妈奶水减少了，宝宝需要吃力的去洗乳头，会使妈妈乳头疼痛不适，吸多了就出现了皲裂的情况，这就是哺乳www.czybx.com期妈妈奶水减少的情况！
哺乳期奶头皲裂
2.妈妈便秘
很多地方的观念都认为哺乳期妈妈要多吃荤食，这样奶水浓，宝宝吃母乳不拉稀便，哺乳期妈妈不能吃蔬菜或者少吃，特别是在月子期间更加不能吃蔬菜了，//www.czybx.com导致妈妈长期吃油腻没有蔬菜纤维的代谢，出现了便秘的情况，妈妈便秘会影白熊资讯网响食欲和心情，使奶水量减少！
哺乳期便秘
3.乳房胀痛
乳房胀痛一般是妈妈奶水量足的表现，如果宝宝喝不完要及时吸出来，如果妈妈不吸出来会让奶腺堵住，不但引起乳腺疾病，更会使奶水量减少，相信很多妈妈都遇到哺乳期乳房胀痛的时候，最正确的方法是用热毛巾敷，然后用吸奶器吸出来，另外一定要坚持给宝宝洗，慢慢就能吸通了，如果严重可以用艾灸灸阿是穴（灸痛点）不但可以解决涨奶还能治疗乳腺疾病！
妈妈乳房胀痛
4.乳房产奶少了
一般来说，白熊资讯网宝宝每次喝奶后都在一定时间内产奶，妈妈会感受到乳腺管有奶水产出，轻微的奶涨，半分钟又恢复正常，如果这种产奶次数减少了，每次的产奶间隔时间拉长，那说明妈妈的奶水也减少了！
哺乳妈妈产奶量减少
二、妈妈吃什么下奶
妈妈一旦发现奶水减少就要有所警觉和调整，妈妈应该适当的给宝宝多吸，另外喝一些下奶汤，可以吃猪蹄炖花生，猪蹄煮通草，鲫鱼木瓜汤，鸡蛋煮黄酒，鸡汤都可以下奶，接着一定要适当吃蔬菜，这样才更好的促进身体吸收！
产妇喝下奶汤
在这4种情况下，说明哺乳期的妈妈奶水减少了，妈妈要快点改善！
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