早上上班很困怎么办
你身边有这样的小伙伴么？即使早上刚醒来，仍然困意满满，咖啡喝了一杯又一杯，仍然撑不起随时要掉下来的双眼皮。工作一会就感到肩颈僵硬，腰背酸痛，坐也不是站也不是，严重影响工作进度！时刻感觉身体里有个声音在高叫：我累了！
缓解疲劳我们都各有高招！可是如果你没有对症下药，身体疲劳是不会见好的，久而久之，疲劳导致的酸痛体验，让你想想都很绝望！
快来看看，你在缓解疲劳的方式上走入了哪些误区？
误区1——
房间里挂上绿色图片，就能缓解视疲劳？
真相——
亲爱的，你把整个房间涂成绿色都没用！
看看绿色的画就能缓解视疲劳？你太天真了！现代人经常看手机计算机，令眼球肌肉长期绷紧，出现视疲劳，不能令眼球晶体有效聚焦,造成视力模糊，这也是为什么疲劳时容易犯些显眼的错误。白熊资讯网而这类视疲劳，其实跟眼的肌肉及视神经健康与否有关，疲劳主要是由于形成肌肉的细胞能量代谢不够快所导致的。在家里盯着绿色的画或者植物看，甚至把房间涂成绿色，对激发视神经细胞能量几乎没有效果哦~
这时候看看远处的东西出去走走，多做做户外运动或看看绿色的大自然都可能有帮助。
另外，还应要ypgZJzODh多补充维生素B族，除了是细胞能量转化的必需元素外，也与视神经细胞代谢有关，有保护眼帘、结膜和角膜的作用，所以如有视疲劳的问题，试试日常补多点维生素B族！
误区2——
把缺失的睡眠补回来、再多睡几小时，就能减轻疲劳？
真相——
你睡多了可能会更困！
我们身体活力跟体内细胞的活力直接有关，这个我们都知道。可是如ypgZJzODh果你以为多睡就是多让细胞宝宝们多休息，就更有活力的话，那可就大错特错了！我们睡眠的时候，细胞还在工作帮助身体修复，细胞能量转化所需元素不足够，就会影响细胞的活力、以致疲劳出现！
这个过程中，维生素B族的量是否足够十分关键！如果身体中的维生素B族群不足，影响细胞能量转化，你睡几个小时都还是累，甚至多睡还更累……记住，维生素B族是水溶性，容易随体液排出体外，难以存储器内，需要每天补充！
误区3——
喝咖啡能提高工作效率？
真相——
短期兴奋，长期更困！
累了？以//www.czybx.com为喝咖啡这些兴奋神经的饮料就能有用吗？喝咖啡当然提神，但感到疲累其实是身体发出 “要多休息”的信号，因为身体需要自我修复。如果累时不休息，只会让神经更亢奋，耗了能量，并且身体没有自我修复，这样反而会让身体更加疲惫，长期更困！
误区4——
肩颈酸痛，贴止痛药就能治好？
真相——
治标不治本，你会依赖这些药贴…
很多人以为来一片止痛贴、做一次按摩就能治疗肩颈酸痛？这些做法也许当时确实有效，但这只是暂时抑制痛感，并没有针对肌肉细胞缺乏能量做改善。这其实是治标不治本……而且还有可能对药膏和按摩产生依赖性。很多人知道肌肉酸痛跟姿势有关，但其实细胞能量与肌肉也有直接关系，当细胞能量不足，肌肉发力不到位，这时候，就算一些身体正常活动也会变成肌肉的负荷，造成疲劳性肌肉酸痛。
这四种缓解疲白熊资讯网劳的误区大家都get了吗？所以想对症下药，真正从根源缓解疲劳，就别忘记其实身体出现这些视疲劳、肩颈酸痛等疲劳症状是跟细胞能量制造不足有关，不要以为吃饱睡饱就有足够能量，如果没有足够维生素B族，细胞能量不足又不能转化能量，身体自然出现疲劳症状。
让细胞充满活力，才是解决疲劳问题的关键！
针对长期疲劳而研发的Alinamin EX Plus（抗疲劳补充剂），不但有细胞能量转化的必需元素维生素B族，还有武田药品自家研发的TTFD（维生素B1衍生物），与一般维生素B族不同，它能更快转化为活性维生素B1，帮助细胞能量代谢。Alinamin在日本已热卖多年，是日本忙碌都市人的抗疲劳补充物。（香港万宁、莎莎有售）
细胞有能量，才能打倒【疲劳】这只怪兽，做回职场超人哦！
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 早上上班很困怎么办