扭到脖子怎么办

在日常生活中，我们总是会因为自己的不小心，而导致自己的身体收到了创伤，小编酒店就为大家分享几个治疗脖子的小妙招，以便于在大家未来的生活中，更好的解决一些创伤问题，影响自己的生活。

（一）肩颈按摩

在生活中，当我们的颈部出现创伤之后，适当的按摩，能够很好的帮助缓解疼痛，按摩过程中，通过左右的拉申，比如头部向左肩倾斜，然www.czybx.com后左手放在头部的右侧，另一只手放在左肩，这样交替拉申头部，就能很好的缓解我们头部的疼痛。

（二）颈部旋转投掷法

所谓颈部旋转投掷法主要指的是，脖子扭伤的患者坐在方凳之上，让医生站在身后，然后用www.czybx.com一只手放在其后枕骨部分，另一只手放在下颌部分，微微旋转，帮助病人脖子部位更好的放送，随着旋转角度的不断加大，就能帮助脖子骨折部位更好的恢复。

（三）轻微转动法

该方法较适用于与脖子轻微的扭伤患者，或者紧急处理的方式。患者可//www.czybx.com以自己将手拖住下颌部分，依靠双手的力量，进行一个骨骼的错位，但是需要一定的手法掌握，如果自身并不能很好//www.czybx.com的控制自己的手法和力道。还是更适合前往医院进行定期的检查。在旋转时，随着角度的增加，也需要正反旋转搭配，直到听到轻微的脆响即可。

（四）按摩耳穴

耳穴属于颈部一个较为敏感的穴位，按摩耳穴能够让自己脖子的肌肉进行一定程度的放送，基于此，就能很好的帮助脖子错位部位进//www.czybx.com行一定的修复。在按摩的过程中，一般会多按其他穴位进行辅助性的调节，比如后溪穴和风池穴。更多的时候，我们也会通过按压脚外穴的玄中穴进行一定程度上的按压，每次按摩时间不易超过15分钟。

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