一到晚上就饿怎么办
夜晚来临，总有一股神秘力量牵引自己，从温暖的被窝走出去，穿过漆黑的走廊，将罪恶的手伸向冰箱，然后大吃特吃...再然后...你就胖了..白熊资讯网.
明明平时饭量也就还好，为啥一到夜里就想吃东西？如果你沉迷夜宵，达到不吃睡不着的程度，很可能，你患有夜食症。
夜食症属于饮食失调的一种，是结合了夜间过量饮食和睡眠问题的疾病，一般认为和精神白熊资讯网系统的紊乱有关。而且它影响的女性多于男性。
并不是说只要晚上想吃东西就是得了病，一般来说，夜间摄入的卡路www.czybx.com里高于当天总数的四分之一，并且是有连续长时间夜间进食的经历，这些人可能患有夜食症。
通常来说，夜食症患者会有以下症状：
白天缺乏胃口
在晚餐和入睡前的这段时间强烈渴望进食
每周失眠4-5个晚上
必须进食才能入睡
晚间情绪明显低落，唯有吃来发泄
患有夜食症的人通常也伴有一定程度的睡眠问题，比如不易有深度睡眠，入睡时间较长，所以经常会有“饿到睡不着觉”的感觉。
目前夜食症的病因尚不明确，但大多人认为这与熬夜有关，所以别白熊资讯网再熬夜了白熊资讯网，吃完晚饭就赶紧睡吧，毕竟梦里啥好吃的都有啊！
-END-
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 一到晚上就饿怎么办
上一篇：上网贷黑名单了怎么办
下一篇：靴子有点挤脚怎么办