夏天怀孕热怎么办
倩倩怀孕2个月了，最近天气热，看到什么都没胃口，倩倩每天基本都不怎么吃饭。老公非常担心，这样那能行，营养不足，胎儿发育怎么能跟得上呢？我怀大宝的时候，孕早期在夏天，确实吃不下几口饭。但早期胎儿所需要的营养，从母体中获得已经足够。所以，不需要强行要求必须吃多少。
后来，倩倩的老公咨询了做营养师的朋友后，用了这三招，轻松化解，倩倩食欲也被调动起来了，而且心情也好了很多。大家都夸倩倩有福气，找个这么会照顾人的老公。那么，倩倩老公是用了什么方法呢？我们一起来看看吧！
孕妈食欲不振，老公三招轻松化解
不只是孕妇，夏天我们正常人的食欲都会差一些。但孕期营养补充不足，IXWTsO会影响到胎儿的发育，所以夏天即使不想吃，也要尽量吃一些。毕竟，怀IXWTsO孕一www.czybx.com个人吃两个人补。
▲.选择口味清淡的食物：孕期的饮食以清淡为主，尤其是对气味比较敏感的孕妈。太过油腻会让她感觉到恶心想吐，可以www.czybx.com吃一些小饼干，大米或小米稀饭。这样可以缓解孕吐丢失的水分。一些相对干燥的食物，能够减缓恶心呕吐的发生，比如吃话梅干等，也可以增强食欲。
▲.选择//www.czybx.com自己想吃的食物：在根据孕妈自己的口味和嗜好，使用不同的烹饪方法。比如孕妈爱吃酸的，可以把食物味道做的稍微酸一些，这样妈妈也就能多吃一些。有些孕妈比较挑剔，不仅要求食物的口感和营养，还喜欢颜色和形状比较有吸引力，可以选择黄瓜，番茄，火胡萝卜等。
▲.喝点汤：如果不喜欢吃饭，也可以喝汤补充。有营养的汤，这样可以促进营养成分的吸收，也有利于胎儿健康。因为汤中的微量元素和维生素含量高。推荐乌鸡汤，艾叶红糖鸡蛋汤，玉米排骨汤，冬瓜汤，银耳花生汤等。
总之，夏天孕妈们没食欲很常见，但为了胎儿的健康发育，尽量保证自身的营养充足。可以试试以上的几种方式，或许也能调动起你的食欲。另外，孕妈要按时做好产检，了解胎儿的发育情况。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
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