害怕人怎么办
你害怕别人超过自己吗?每当别人成绩或者工作比自己好的时候，你首先感受到的，不是事不关己，接着继续去做白熊资讯网自己的事情，而是浓浓的妒忌扑面而来，心里唯一的感受，只有紧张和不满。更为要命的是，每次你努力想要变得更好的时候，都要藏着掖着，生怕别人知道此时此刻的你，正在茁壮成长。你不想让别人知道你关注了很多学习类的公众号，你不想让别人知道你买了很多关于自我提升的书籍，你不想让别人知道，你正在减肥，正打算练出自己的马甲线。别人超过自己，你感到特别不开心，有时候甚至会很阴暗的想，还努力什么啊，赶紧放弃啊。但轮到你的时候，你却又特别希望自己能够一路高歌，接着远远把别人给甩在后面，即使开着远光灯，也看不到你的背影。心理学家阿德勒曾经说过，我们人类最大的烦恼，皆来自于人际关系。而人际关系之所以令人感到痛苦，都是因为自己不知道自己的内在价值，在和别人对比的时候，产生浓浓的挫败感。
每个人都有属于自己的价值，但我们从小到大接受的教育，却从来没有涉及如何去审视自己，而是通过将目光往外转移的//www.czybx.com方法来知道自己有几斤几两。
每当你看到别人正在努力，你的潜意识里，都会感到格外担心，因为一旦别人超过了你，往往就意味着别人的排www.czybx.com名会排在你前面，而一旦排名比你靠前，你被父母塑造起来的自尊心评价标准就会受到威胁，你会感受到自己低人一等，你会觉得自己会遭受鄙视。当所有的努力，都是为了赢过别人，从而才能够保证自己的自尊心，才能知道自己的价值所在，那朋友同学对你的超越，将是不白熊资讯网可接受的。
你目光所到的地方，不会考虑如何去向别人学习，而是默默地在心里面进行一次又一次的排序，这个比你强，你就要把他给拉下来。
我们之所以会害怕别人超过自己，一个原因是我们把自尊心等价于成绩和业绩，希望借此来获得父母的奖励和支持。另外一个原因是缘于担心自己被群体落下，从而被人给抛弃。
不患寡而患不均，是我们古人常常会念叨起的一句话，为什么「平均」来一个个体来说那么重要?原因就在于，「平均」是证明大家都同属于一个群体的显性指标。
小到三五成群的好友，大到一个社会阶层，能够维持彼此互相交往下去的，一定是大家平均来说，都差不多。
你害怕别人超过自己，在某种程度上来说，源于你害怕被群体抛弃的恐惧。在进化心理学家的眼里，我们人类现在大部分行为举止，都能够在进化的过程中找到理由支撑。比如说喜欢吃甜食，原因是远古时代食物匮乏，好甜食可以让获得更多的能量，这样的人更有可能成为我们的祖先;比如说喜欢到草原上去旅行，原因是草原带来的巨大空旷感，可以让危害人类生存的物种暴露无遗……而你之所以害怕被群体抛弃，原因就在于远古时代的人类，都过着部落式的生活，每个人都需要和别人发生联系，产生协作，这样自己的基因才有可能遗传下去，而一旦被群体给抛弃，等待他的，往往只有恐惧和死亡。所以，当你意识到你所在的群体，其他人正在努力学习，努力变得更好的时候，你潜意识中「被群体抛弃」的恐惧就会被触发，这种触发是你意识不到的，你只会感到非常的难受，坐立难安。前些时间有篇文章在朋友圈颇受关注，题目为“摩拜创始人套现15个亿，你的同龄人正在抛弃你”，如果你看完我的分析，大概就知道了其为什么流行的原因了。
害怕别人超过自己，慢慢的会形成一个规则：只有超过别人，才能算是真正的胜利。为什么会形成这样的一个规则?因为你每次都能从这个规则中收获大量的好处，你遭受挫折的时候，和别人进行对比，可以重拾信心;超过别人了，会获得父母的奖励和关怀;超过别人了，才不会担心被群体给抛弃，自己才能掌握主动权。你口口声声说不会别人进行对比，但身处于这个规则之中，你压根就不知道规则的存在。规则成了主体，你反而成了客体，并受制于它。你可能已经想不起，自己曾经也有过舒适的努力，你有时候在做某件事情的时候，首先考虑的，不是要和别人进行对比，你的目的，也不一定要做得比别人优秀，你可能只是喜欢做它的那种感觉而已。而正是因为你没有投入足够的注意力在这上面，导致这件事情在你的大脑无法留下深深的痕迹，你的大脑中到处充斥着，只是「要比别人优秀，强过别人」这一规则而已。
分析了害怕别人超过自己的原因，那我们在和自己相处的时候，应该如何正确的处理这种规则，以避免自己给自己拴上的枷锁?首先，你得花时间去识别自己之所以努力的原因。这个方法，是为了让你去意识到规则的存在，规则是潜意识，是隐性的认知，只有每次当自己意识到，并把它给记录下来的时候，它才有可能成为显性的认知。从而浮出表面，让你看见。你可以每次在「害怕别人超过自己」这种情绪出现的时候，深呼吸，并主动的后退一步，从而给自己预留足够的时间去观察它，并把这种情绪给记录下来。你可以记下自己为什么会有这种情绪的产生，是因为自己妒忌吗?还是想要获得别人的奖励和关怀，再或者是害怕被群体给抛弃?把背后的原因给揪出来，然后再进行下一步。其次，想想有没有其他规则的存在。当害怕别人超过自己成为你努力的原因，也就是白熊资讯网形成规则的时候，你往往是不会意识到其他规则的存在的。这时候，你需要好好想想，自己有没有以下的几种情况存在：我之所以认真读文学书，是因为我很享受故事情节伴随着文字，跳动进大脑的感觉;我之所以认真进行创作，是因为我很喜欢个个方块字，在我的笔下有了有血有肉的意义;我之所以认真练习健身，是因为我很喜欢汗水从额头滴落，将一天的疲劳随便带走的愉悦。只有自己回想起，并把注意力投射到其他的规则之上，你才有可能发现，自己之所以去做某件事情，很有可能不是想要去超过别人，而仅仅是自己喜欢而已。这种发自内心的真切喜欢，你不去关注和留意，它就会慢慢溜走。
最后，和过去的自己比。如果只拿自己和别人进行对比，那我们的注意力有可能都投注到别人的身上，我们有可能一整夜都在思考这样的问题：为什么别人学习成绩那么好?为什么别人的家庭那么幸福?为什么别人赚到的钱那么多?当你通过自己的努力，走到别人的位置时，你又开始更换新的目标，于是你又开始新一轮的转转反侧，难以入眠的人生大思考。这种对比产生的欲望，即使你变得再优秀，你也同样会成为它的奴隶，被它用皮鞭抽打着。而只有你在一定的时期内，拿自己和自己进行对比，只要自己将来比现在优秀，那就完全足够。在这个时间段里，别人爱咋的咋的，爱干嘛就去干嘛，无谓的焦虑感，就不会在你的心中蔓延。
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