40岁和绝经这两个字放在一起，你们可能会觉得：哎，不就是更年期吗？挺正常呀，到年龄了。

大错特错！女性绝经是由于卵巢功能衰退引起的，但卵巢功能衰退是一个漫长的过程，会持续好几年，并且中国女性平均绝经年龄为49岁。

40岁绝经，意味着在此之前//www.czybx.com卵巢功能就已经衰退，是不正常的， 这被称之为卵巢早衰，即早发性卵巢功白熊资讯网能不全（POI），会对女性的身心健康造成一定程度的危害。

可能造成的危害

1. 月经周期紊乱

排卵受到影响后，会出现月经不调的症状，月经周期缩短，月经稀发甚至绝经。

2. 出www.czybx.com现血管舒张症状

血管舒张会造成常见的潮热、盗汗，影响女性的正白熊资讯网常生活。

3. 出现神经系统症状

表现为心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣、焦虑、抑郁、认知记忆下降等，影响女性情绪。

4. 出现心血管www.czybx.com系统症状

血压升高或波动，心悸，体重增加、糖脂代谢异常、冠心病发生率和心肌梗死死亡率增加。

5. 不孕

排卵受到影响，会影响到女性的受孕能力，严重的会造成不孕。

出现卵巢早衰，提前绝经的情况，首要的是要改善卵巢功能。

在平时生活中养成良好的习惯有助于保护卵巢

在饮食方面，注意营养均衡，肉类、蔬菜水果、豆制品都要吃，尤其是新鲜的蔬果，含有维生素和抗氧化物质，对于卵巢保养是必须的。

在运动方面，最好每周坚持2-3次、每次1小时的有氧运动，保证自己的健康状态。

在作息方面，要保证充足的睡眠，良好的作息。早睡早起，不熬夜，不要轻易打乱生物钟；保证每天6-8小时睡眠时间，尽量不要熬夜。

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文章标题: 40岁停经怎么办

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