失恋吃不下饭怎么办
有多少人盼望恋爱一次就会成功而结婚，其实根据统计，初恋成功结婚的比例并不高，许多人一生当中会有很大的机会遇上这个失恋的经验，但是很奇怪的是，却很少有专家告诉我们该怎么样学习失恋这一门课。许多人对于恋爱这件事，是怀着既期待，又怕受伤害的心情，有人因为看多了，听多了，在爱情当中受伤的事情就让他害怕而裹足不前，也有人在恋爱当中失败，而让他害怕再投入下一个爱情。也有人失败过后又不断地投入新的恋情，结果又断的失败。既然失恋很有可能是我们人生当中必然会遇到的一种经验，那么到底我们该如何来面对失恋这个课题呢？
失恋看起来好像是失败的痛苦的经验，是不是能够转换成一个正面的经验呢？首先我们要先来看看失恋的人，会有哪些负面的情绪反应和行为，首先在心理上当爱人离你而去，你的感情，你的心顿时会无所依归失去了重心，第二个情绪就是因为对方的离去让你觉得被背叛了，而有一种屈辱的受伤害的感觉，所以你会有一种挫折感愤怒感。第三个感受就是会自怜，自怨自哀，觉得你自己是这个世界上最可怜的人了。第四你会觉得你以前所付出的一切，好像都没有意义了，你甚至不知道你自己存在的价值是什么，让你怀疑自己是不是不够好，对方才会离你而去。所以自我的价值破裂，对自己呢失去了信心。第五个负面的情绪就是觉得没有面子，不知道怎么样去面对他人，不知道怎么样，面对其他的人，向别人解释自己的失恋，很怕面对其他人的眼光或者是怕被别人来嘲弄，觉得无脸见人。对这个负面的情绪反应呢，就是不甘心。因为为爱付出，牺牲太多了，那么突然之间付出了这么多，却没有所获爱人离你而去，会觉得不甘心。那么在行为上，我们很有可能就是整天的哭泣声和自闭，好像行尸走肉一样，不能够思考，不能够正常的生活。第二就是会缠着对方企图来挽回这个已经逝去的恋情，第三个行为可能会有自杀，想用自杀来造成对方的愧疚感而挽回对方。第四个行为可能就是愤怒。所以想要报复，伤害对方。严重的可能就是有这个强爆了，或者是杀害对方了，毁容，重伤对方，写信到对方的公司，对方的学校或者向对方的新恋人来说，对方如何如何的不好。第五在行为上可能会很快速地投入到下一个恋情。
或者是马上结婚，那么有人说爱情的伤口要用新的恋情来治疗，那么这也是报复的一种，其实爱情的伤口不能够用新的恋情来治疗的。或者呢也有可能开始，滥交就是想说要报复所有的男性和女性，就随便的交朋友。就以为在爱情当中，谁要是认真的话，就谁倒霉，所以最好谁都不要认真，我们看看谁在爱情的这个游戏当中认真的话，那么输家就是他所以最好，这爱情当中就是游戏，所有事情再也不要认真，这个可能是我们在行为上会产生的一种负面的行为。第六就是很有可能了，一朝被蛇咬十年怕井绳就是会退缩，让我们不敢再去尝白熊资讯网试一个新的恋情。第七就是可能会要求对方退还所有赠送给他的礼物或者是我们曾经写过的信，失恋的确会让人很痛苦，大概没有人会为失恋以后，还在那里拍手欢呼，如果我们会为失恋拍手欢呼就不叫失恋了，而是你可能根本就不爱对方，早就想把对方给甩了，结果对方先甩你，你自然很开心，因为不必负担这个负心鬼的这个称呼了。
有一位著名的哲学家曾经说，人之所以有困扰，并不是因为事件的本身，而是他们看事情的角度。失恋，虽然痛苦，但是其实不完全是坏事。如果我们能够健康的面对他，从当中学习的话，他反而可以帮助我们在爱情这门功课上，健康的成长，会让我们更珍惜以后所拥有的爱情。我们要健康的面对失恋就必须第一允许自己将难过的情绪释放出来，我们的情感的需要宣泄。我们不必否认失恋的痛苦，也不需要强颜欢笑，假装没有事情，失恋的痛苦受伤的感觉都应该要有一个正常的管道，把这个情绪给它宣泄出来。也许我们会几天都吃不下饭，这也是正常的，也许我们会哭上好多好多天，这也是非常正常的发泄，也许我们可以找一个信赖的朋友好好的倾诉一下。我们也可以利用文字，把我们的情绪宣泄出来，把你的悲伤，把你的痛苦都写出来。总之就是不要把我们这个情绪，难过的情绪憋着。不过根据专家说我们的痛苦只要3天到三个月就可以了，不要太短，也不要太长，因为太短了，没有人性，太长没有必要。第二当我们要健康的面对失恋，除了第一要将自己难过的情绪寻找一个管道释放出来，第二就是要做心理的重建。首先就是我们要从这个失恋当中出来，你要知道你并不是世界上最可怜的那个人。失恋的人之所以会痛苦，是因为他所有的注意力，都在自己的身上。专注自己是如何的悲惨，如何的痛不欲生，如何的可怜，其实你并不是世界上最可怜的人，有很多人和你有一样的经历，我们前面不是说过，失恋几乎是每一个人都会经历到的，所以如果要组织一个失恋团体的话，可能也有不少人的经历甚至可能比你还要凄惨。在这个时候我们就更需要将我们的眼目打开看一看，在我们周遭其他的人。关心其他有需要的人，这样才不会一直将你的这个注意力，专注在自己的身上，处于自怜的状况当中。除了从失恋当中出来，我们还要从自卑当中出来。因为爱人离开我们，我们就会觉得，我们所爱的人不再爱我们了，所以很失落了，会很难过，这个是很正常的。但是往往附带而来的感觉，就是我们会觉得自己不好不够好。我们会怀疑分手是不是因为我们自己不够好，太差了，所以对方才会离开我们，我们的自我形象就破裂。其实两个人分手，有的时候并不是谁好，谁坏的问题，而是因为不适合。有的时候是因为它不懂得珍惜，不能看到你的好。不要因为一个不适合你的人，我们就妄自菲薄论断自己认为自己的这个价值不够，认为自己很差，我们的价值，不是建立在一次的恋爱之上。这个人不懂得爱你，还有很多人等着爱你，父母，家人，朋友，还有将来最合适你的未来的伴侣，他会好好的爱你。
我们除了要把自己让自己把难过的情绪释放出来，要有心理的重建，第三就是要明白塞翁失马，焉知非福这个道理。其实很多失恋的当事人，它是不可能有这样理性的看法。因为它属于的这个理性，都被前面所说的那些负面的情绪，自卑，自怜，痛苦等等，这些负面的情绪所淹没了。但是如果你可以跳开这些情绪，然后仔细的去想想，难道不是吗？我们不是都说在结婚之前，要张大我们的眼睛也就是说要仔细的观察对方是不是适合我。早一点发现对方不合适，早一点发现问题不是更好吗？所以我们要有塞翁失马，焉知非福的想法。你现在所遭受的一切并不是偶然的，并不是随便一个意外就发生的，你现在所发生的一切事情都是为了将来做预备。上帝经在预备，借着这一切的事情来预备你，成为那个最合适的人。但有一天你的另外一半出现的时候，你就发现你更成熟了，你更有能//www.czybx.com力来处理你的感情。上帝为你预备的那个人总会出现的。下一个男人或下一个女人可能会更好。我们不要担心这个男人适合不适合我们，一定会出现适合我们的。我们只是要透过，这样的失利的一个经验，预备我们自，己装备我们自己，让我们自己能够更成熟，在感情上面能够更成长，当那个合适的人出现的时候，我们就可以预备好，来成为对方合适的人。第四就是勇敢的面对失恋的这个事实。别人根据临床辅导的经验，发现担心别人知道的这个心理负担，有的时候要大过爱人离去这个痛苦和伤心。所以失恋，有很大的一部分的心理负担，是害怕别人知道，其实我们建议失恋的时候不要怕别人知道，反而让别人在那里猜测更会增添别人聊天的资料，这个时候不BPdoXqzB妨主动地让别人知道，如果你觉得别人问长问短婆婆妈妈的，会让你受不了，你不妨按照下面的公式，你可以这样子向别人宣告，你可以说某BPdoXqzB某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已经另外有对象，我现在很难过，但是我相信几天以后呢，我就会好一点。请你不要问我为什么，我们也不要再谈这些好吗，谢谢你，再见。
说完之后拿回去痛哭一场，你会发现，失恋其实没有那么可怕，所以在这里建议，如果你的朋友有人失恋的话，你就当一个听者就好了，有的时候我们不需要什么大道理，也不需要说太多的话就是单纯的听他宣泄一下，就能够帮助他。第五个我们可以健康地来面对失恋就是饶恕对方对你的伤害，不要恨他不要怨他，惟有饶恕，才能把我们从伤害痛苦当中释放出来。我们前面说过有的时候失恋的人，会有报复的念头可能是自杀或者是杀人，甚至是自甘堕落，那么这些都不是饶恕的表现，有的时候我们以为我们这样做，这样可以让对方内疚，会报复对方，其实受伤害的是谁呢，是我们自己。你知道当我们用死来要挟对方的时候，通常心理辅导专家会怎么样，告诉对方来面对这个问题吗？专家们会告诉对方说，他的死不是你的责任，是他自己的选择。他可以选择快乐或者是不快乐生存下去，或者是死亡，这个都是他自己的决定。不要让他的决定来影响到你，你看你都死了，为了这个失恋，为了报复对方，你选择自杀，你死了对方还不认为自己不对呢，而且他能够愧疚多久呢，反过来想我们为了一个不适合自己的人来伤害自己，让别人来决定自己是不是快乐，是不聪明的。唯有饶恕才不会一直记着对方的错和坏的地方，才不会认为对方对我们有不好的评价，才不会认为对方看不起我们，我们自己很差，来伤害自己，折磨自己，如果我们能够饶恕对方，也就能够饶恕自己，我们就不会去伤害对方，也不会伤害自己，不会去报复，我们就能够平静的面对自己的伤痛，想想对方至少在过程当中在这个恋爱的过程当中，也曾经真心的付出过，甚至你也从他身上学习到了一些什么功课，接下来我们可以怎么样理智的面对健康的面对我们的失恋，就是我们要理智的分析，从我们的失恋当中来学习预备自己。当我们的情绪有了宣泄之后，心里也重建之后，那么我们也明白塞翁失马焉知非福。下一个男人，下个女人会更好，我们也能够勇敢的面对失恋的事实，跟他人那么我们也能够勇敢的面对失恋的这个事实，我们也能够饶恕对方，对我们有的伤害。
接下来我们就是要理智的分析一下，到底我们的问题出在哪里，既然分手不是对跟错的问题，而是合不合适的问题，那么你就要找出来，对方哪个时候最快乐，什么时候最痛苦，你的哪些优点会让对方快乐，你的那些缺点会让对方痛苦。哪一些因素让你在这个恋情上面的失败。除了对方会欺骗你，会脚踏两只船或者是别人会抢了你的男朋友，有没有什么是你自己应该负责的。我们千万不要说在这个整个事件的过程当中，所有的责任都是对方的,我们自己完全都没有错误，如果我们这样说的话，我们很有可能在谈恋爱还是会再次的失败,再次的被抛弃,我们一定要把这些因素找出来。看看哪一些是我们可以改的，哪些是我们可以加强的，能改我们就改,那么改不了的当你下一次找对象的时候，你就要找那些比较能够适应你这个特质的人，比如说你不幽默这种性格，短暂的期间可能没有办法改改变，那么找对象的时候，你就不妨找一个不喜欢，太幽默的人，对于不幽默，不在乎的人。那比如说你太霸道了那么你就要想，如果这个人不能够适应我的霸道。是不是代表大多数的人都不能适应了，我要不要改呢？如果不改，会不会重蹈复撤，下一次再谈恋爱的时候还是会失败了。还是我铁了心就是要找一个能包容我霸道的人，我们必须要从这里面做一个理智的分析，这个时候不妨拿一支笔一张纸，那么在纸上的画一条直线根横线BPdoXqzB，这是把一张纸分成四大区块。第一个区块写上不改变的好处。第二个区块写上了不改变的坏处。第三个区块就写改变的好处，第四个区块就写改变的坏处，那么写完之后，你就比较一下这个四个区块的内容，或许你就可以一目了然，就知道你有哪些缺点，如果不改会怎么样，改了又会怎么样，唯有这个样子，我们才能够从挫败当中成长，从痛苦的经验当中学习，并且长大，成熟的为下一次的感情做预备，预备自己成为一个合适的人，那么你的失恋的经验，就没有白白地受苦。除了要理智的分析完了之后，我们就要重整，我们的生活。失恋以后很可能我们的这个生活的重心会失去，你会茶饭不思，你可能会足不出户可能你的生活放荡，这些事情都对你没有帮助，日子还是要过下去的，你需要重新的整顿你的生活，最好的方法就是好好地过日子。重新安排自己的生活，减少一些空白，因为太多闲散的时间，就让你有更多的时间可怜自己，去难过。也许你可以安排自己去学习新的课程。比如去学钢琴，或者是去当义工去关怀有需要的人，总之就是将你的这个眼目从自己的身上挪开去多关心别人。也可以多读一点书，选一些好看的书或者参加些社团，总之你要自立自强，活得比以前更好。努力让以后的学业事业呢，更进步，更发达，将来娶一个或者是嫁一个比现在更好的对象。
失恋已经够可怜了，难道还不对自己好一点吗，还要让那个负心汉或者是负心的女生，害你继续痛苦下去吗，你如果认为你是值得被好好对待的，那么你就要成为好好对待自己的人。让对方看看没有他，你也能过得不错，当自己变好了，失恋的痛苦自然就会转淡。不要把生活的重心都放在对方的身上，不要一心想缠着对方，求对方回头，因为这样，只会把对方吓的越跑越远。如果你认定了对方，你觉得你太清楚了，就是他没有别人了，那么你也不要逼他，要给他时间，要等候，在这里我要给一些人建议，如果你是在单恋的话，应该怎么办？有的是我们还谈不上失恋了，完全就是我们在单恋我们在单相思一个人，我们单方面的喜欢一个人，对方可能到目前为止，还对我们没有想法，对我们没有感觉。如果是这样的话那就好好的预备自己，成为那个合适的人，无论是在个性上是在成熟度上，还是在才能上，都要预备自己，有一天那个人，总会看见你的存在的。就算到那个时候还是看不见，他还是不会喜欢上你，但是因为自己在各样事情上的成长和成熟，也许自己的眼目已经从那个人的身上挪开了。我们知道失恋很苦，但是我们不必害怕再度地投入感情。只要能够从这个当中成长，跟学习，知道哪里是我们的缺点，从哪来修正来改进。甜美的爱情还是会等着我们的。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 失恋吃不下饭怎么办