经常肠胃不好怎么办
胃病是一种常见的消化道疾病。胃病一般分为早、中、晚三个阶段。早期无明显疾病。可能只是觉得恶心呕吐的症状不是很严重，很容易被忽视。随着时间的推移，胃病容易逐渐加重，症状越来越严重，严重的话会发生胃癌，影响身体健康。
胃病，多数是因为这3个原因
1、经常抽烟喝酒
现在的人抽烟喝酒都是一件很常见的事情，，但事实上，抽烟喝酒这样的坏习惯不仅伤身，还伤胃。长期吸烟会加重胃粘膜的损害，而长期吸烟则会加重胃粘膜的损害。
2、三餐不规律
为pYIIjzRvVJ什么现在很多人都得=患有胃病？现在很多人三餐都不按时吃，或者经常不吃早餐，或者经常吃到宵夜，这些都是引起胃病的重要原因。因此，要按时进食，以减轻胃病。
3、情绪动荡
肠胃对情绪很敏感。长期抑郁、情绪消极的人，胃肠功能可能下降。因此，胃病患者平时最好保持良好的心态，这有利于疾病的控制。
胃不好，要怎么调理？
1、注意保暖
如果是患有慢性胃病，一定要注意胃部保暖，及时添衣，尤其是在夜间气温较低时，要盖好被子，避免腹部受凉。尤其是肚脐，神阙穴就位于这里。一旦感冒，严重者会出现消化不良、腹胀、腹痛和腹泻。建议脾胃虚寒的老年人冬季可穿棉背心，避免胃寒，防止胃病反复发作。
2、食物疗法保暖
胃病的发作往往是由饮食不当引起的。因此，冬季饮食要注意温、清淡为主，同时注意少吃多餐。此外，应增加对含蛋白质食物www.czybx.com的补充，如牛奶、豆制品、鱼类等，以保证食物能被胃酸中和，避免对胃黏膜造成损害。
3、运动
运动对于胃肠道的健康也非常有白熊资讯网益，适当的运动可以促进胃肠道的消化吸收，从而防止胃病的复发。建议饭后40分钟，可选择慢跑、太极拳和散步。但是如果天气太好，尽量避免户外运动。
4、定期检验
预防胃病复发，不仅要保暖，还要经常检查。如果发现幽门螺杆菌感染，要“养胃”的同时按照医生的建议进行常规药物治疗。
胃是一个很重要的器www.czybx.com官。因此，要想养胃，最基本的要求就是一日三餐要规律白熊资讯网，不要熬夜，最好在23点前睡觉，早上7点起床。在日常工作和休息方面，我们要有严格的时间规定并严格遵守。
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