很容易长胖怎么办
有人说，肥胖的五大根源分别是：20元起送，30元满减，加1元换购，第二杯半价，剩了就浪费。
特别是25岁以后，更容易长胖，为什么？
首先，肥胖的五大根源是有道理的，很多年轻人读完书出来20多岁，开始要自己工作养活自己。挣钱艰难，工作辛苦，天天外卖，凑够20元起送，凑够30元满减，加1块钱换购，再来杯饮料犒劳自己，剩下的菜虽然饱了但是不吃就浪费了，所以要吃光。不知不觉，长期在办公室坐着，却越吃越多。
而25岁是人体代谢的一个临xpbJGb界点（遗传原因有不同，但通常都在20-30岁之间）。一旦过了这个年龄，基础代谢率就会降低。代谢变慢，体内的脂肪很难被消耗减少，吃进去的食物脂肪会越积越多，想不胖都难！人们常说的“中年xpbJGb发xpbJGb福”就是这么来的。
那到底要怎么减肥呢？
一康堂提醒，减肥不要交“智商税”，不要轻信各种减肥产品。事实上真正安全有效的减肥，就是管住嘴，迈开腿。
管住嘴并不是指节食。节xpbJGb食只会让身体代谢变缓慢，人的身体一旦感觉到摄入的减少，就会自动降低代谢，以避免你“活活饿死”，最终会越减越难减。哪白熊资讯网怕真的因为节食而瘦下来，也会因减少身体营养摄入，而造成种种后果，例如体能下降，气色变坏，免疫力变差等等。
迈开腿就简单了，就是要肯动。运动的好处就不多说了，大家都知道。关于减肥，运动的一大好处就是可以提高人的基础代谢，这样对减肥是事半功倍的效果。
最后，关于肥胖的五大根源，还有一种说法是，那是变瘦的五大根源——
一康堂觉得有点道理，你呢？
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