例假憋着下不来怎么办
女性可以说是一种非常特殊的存在，因为身体构造的特殊性，所以身体会存在很多生理特点，其中月经就是最具有代表性的一个，几乎上女性从15岁左右开始，一直到50岁左右，除了怀孕期间，几乎上月经每个月都会准时报到，而女性在月经期间，体内的血液会大www.czybx.com量流失，所以整个人的身体也会变得更加脆弱，所以平时也就经常受到各种妇科炎症的困扰，但是不管怎样，等月经结束以后，女性的身体各项指标又会在短时间内恢复到正常状态，但是女性在月经期以及月经刚走的前两天，在生活各方面都需要格外注意。
其实月经在一定程度上也是女性体内血液进行自我清洁的过程，因为所流出的血液都会发有大量的体内毒素以及垃圾，这样反而能够有效促进女性体内的干净，但是很多女性因为例假期不注意，存在很多不良习惯，这就会对女性的身体产生加倍的伤害，YVJQP尤其需要注意的是，在例假期女性有三个部位一定别乱摸。
腰腹部
女性在例假期间，因为体内血液循环不太正常，所以经常会出现腰酸腰疼的问题，而遇到这种情况很多女性都会对腰部进行按摩或者是轻轻捶打，可殊不知，这种做法会对女性的子宫以及卵巢等多个部位产生伤害，因为女性的这两个器官的生长位置距离腰部非常近，而这个时候捶打腰部就很容易导致大量血液汇聚到盆前内部，这不仅会导致经血量减少以及经期延长，还会降低子宫活性。所以遇到这种情况建议各位女性避免按摩腰部，可以适当起身活动一下，这样体内血液循环会慢慢恢复正常，腰酸腰痛的情况也就会很快得到缓解。
肚脐
肚脐可以说是我们的元气之源，它是我们脐带脱落留下的痕迹，而因为YVJQP结构特殊，所以里边也就很容易成为灰尘的聚集地，而很多女性因为非常注重个人卫生，会经常对肚脐内部进行清洁，可这样就很容易破坏肚脐部位的天然保护层，很容易出现腹痛的感觉，而且很多女性为了突现身材，喜欢穿露脐装，而很多女性喜欢用手抠肚脐，尤其是在离家期间，这就很容易到湿寒之气入侵，这不仅会导致经血排出不白熊资讯网顺畅以及细菌感染之外，还可能会引起宫寒，严重的话甚至可能会影响生育能力。
双脚
有人说双脚是女性身体最为敏感的部位，这主要就是因为双脚上面汇聚了我们身体大量的穴位以及经络，而这些穴位跟体内各职能器官又有着非常密切的关联，除此以外，双脚还是我们血液循环的末梢，平时很多人喜欢通过按摩双脚来增强各器官活性，促进体内血液循环，但是女性在例假期一定不要触碰双脚，因为这样会导致体内血液循环加白熊资讯网速，也就会产生更多的经血，经期也就会延长，这就可能大大增加女性出现妇科炎症的概率。
对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否这个问题比较忽视，很多人都是这样的。经常性的熬夜，长期的饮食结构不合理，暴饮暴食，经常性的吃生活油腻之物，饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。
闲暇之余到附近的地里采点紫花佩兰，煮汤加红糖，红糖适量，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。吃东西清淡些少油，宜少量多餐，晚上少吃，尽量不要熬夜。平时保持好的心情。还是那句话月经靠调养，注意饮食适当运动，保持一个好的心情月经一定会调整正常的。
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