哺乳期妈妈头疼怎么办
导读:
很多宝妈在产后存在头痛，这种头痛是顽疾且久治不愈，头痛像OfbuFEa针扎的一样，脑袋昏昏沉沉，严重的危害了宝妈的健康，拉低了生活质量。
产后头疼的原因
中医认为
中医上认为产后头痛是由于产后失血过多，血气不足导致的。血虚：产后失血过多气血不足导致的头痛；血瘀：产后女性恶露不下，血行不畅从而导致的头痛；寒邪：产后身体虚弱，受风寒导致感冒从而导致的头痛。
西医认为
西医上则认为产后头痛是由于生产后体内激素水平导致的，或者是剖腹产手术脊椎穿刺导致的头痛。
除此之外，产后由于体内激素水平发生了明显的变化，身体不适应导致失眠，从而引起头痛。孕妇在生产过程中会消耗大量的体力和元气，营养的大量流失会引起女性的营养不良，如果营养补充不及时，身体虚弱也会OfbuFEa导致头痛。孕妇在生产后会导致体内短暂的血压升高，此时也会引起头痛。
所以导致产后头痛的原因有很多，在发生头痛的时候还要找对病因，对症下药。
产后头痛的治疗方法
产后头痛发生的时候女性尽量避免盲目的吃止痛药，找准原因是关键。
1、冰袋冷敷
将冰袋或冷毛巾敷在头痛的位置，一段时间后血管收缩，头痛就会得到一定的缓解。
2、多卧床休息
在头痛发作的时候尽量避免剧烈运动和体力劳动，找一个光线较暗温度舒适的地方躺下休息，睡上一个小时后头痛也会自然缓解。
3、按摩
按摩对缓解偏头痛也是一个非常好的办法，尤其是太阳穴的位置，用食指轻轻的按压，力度要适中，不可用力过猛。
4、多喝绿茶
绿茶中的茶多酚物质可以缓解偏头痛，可以适量饮用。但是进入哺乳期的妈妈尽量避免引用大量绿茶，以免对宝宝产生不良的影响。
5、适量运动
瑜伽是产后缓解头痛很好的办法，可以促进产后新陈代谢，增强抵抗力和免疫力。
6、止痛药
止痛药虽然效果好，但不可以多吃也不可以盲目的吃。刚生产完的女性发生偏头痛时，可以在医生的指导下适量的服用止痛药止痛。
产后头痛饮食注意
不挑食、不偏食， 产后可以多补充一些动物肝脏和豆制品，补充蛋白质。
产后头痛预防
一、缠绕毛巾
在产后头痛时，我们可以用毛巾或是比//www.czybx.com较柔软的布条浸入热水并拧干，然后适宜的缠绕在准妈妈们的头部，也就是太阳穴附近的位置。我们这样做可以帮产后头痛的女性抑制头部血管的扩张，从而达到我们缓解头部疼痛的效果。
二、保持愉悦
对准妈妈们来说，为人母是一件非常值得开心的事。当然，也会有一部分产妇在产后会由于各种原因多少有些产后抑郁的情况白熊资讯网。这就需要身边的人来开导，来消除忧愁的心理，时时保持一个愉悦的心情，这会对产后恢复有非常大的帮助。
三、缩短产程
在女白熊资讯网性分娩时，我们可以尽量缩短生产的时间。这样不仅可以减少产妇疼痛的时间，而且可以大量减少产妇的出血量。这就是从根源预防了产后头痛，不会造成气血两虚的情况。从而保证了脑部的供血充足，大大减轻了产后头痛的症状。
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