哺乳期妈妈头疼怎么办
导读:
很多宝妈在产后存在头痛，这种头痛是顽疾且久治不愈，头痛像针扎的一样，脑袋昏昏沉沉，严重的危害了宝妈的健康，拉低了生活质量。
产后头疼的原因
中医认为
中医上认为产后头痛是由于产后失血过多，血气不足导致的。血虚：产后失血过多气血不足导致的gjrkqLqpMv头痛；血瘀：产后女性恶露不下，血行不畅从而导致的头痛；寒邪：产后身体虚弱，受风寒导致感冒从而导致的头痛。
西医认为
西医上则认为产后头痛是由于生产后体内激素水平导致的，或者是剖腹产手术脊椎穿刺导致的头痛。
除此之外，产后由于体内白熊资讯网激素水平发生了明显的变化，身体不适应导致失眠，从而引起头痛。孕妇在生产过程中会消耗大量的体力和元气，营养的大量流失会引起女性的营养不良，如果营养补充不及时，身体虚弱也会导致头痛。孕妇在生产后会导致体内短暂的血压升高，此时也会引起头痛。
所以导致产后头痛的原因有很多，在发生头痛的时候还要找对病因，对症下药。
产后头痛的白熊资讯网治疗方法
产后头痛发生的时候女性尽量避免盲目的吃止痛药，找准原因是关键。
1、冰袋冷敷
将冰袋或冷毛巾敷在头痛的位置，一段时间后血管收缩，头痛就会得到一定的缓解。
2、多卧床休息
在头痛发作的时候尽量避免剧烈运动和体力劳动，找一个光线较暗温度舒适的地方躺下休息，睡上一个小时后头痛也会自然缓解。
3、按摩
按摩对缓解偏头痛也是一个非常好的办法，尤其是太阳穴的位置，用食指轻轻的按压，力度要适中，不可用力过猛。
4、多喝绿茶
绿茶中的茶多酚物质可以缓解偏头痛，可以适量饮用。但是进入哺乳期的妈妈尽量避免引用大量绿茶，以免对宝宝产生不良的影响。
5、适量运动
瑜伽是产后缓解头痛很好的办法，可以促进产后新陈代谢，增强抵抗力和免疫力。
6、止痛药
止痛药虽然效果好，但不可以多吃也不可以盲目的吃。刚生产完的女性发生偏头痛时，可以在医生的指导下适量的服用白熊资讯网止痛药止痛。
产后头痛饮食注意
不挑食、不偏食， 产后可以多补充一些动物肝脏和豆制品，补充蛋白质。
产后头痛预防
一、缠绕毛巾
在产后头痛时，我们可以用毛巾或是比较柔软的布条浸入热水并拧干，然后适宜的缠绕在准妈妈们的头部，也就是太阳穴附近的位置。我们这样做可以帮产后头痛的女性抑制头部血管的扩张，从而达到我们缓解头部疼痛的效果。
二、保持愉悦
对准妈妈们来说，为人母是一件非常值得开心的事。当然，也会有一部分产妇在产后会由于各种原因多少有些产后抑郁的情况。这就需要身边的人来开导，来消除忧愁的心理//www.czybx.com，时时保持一个愉悦的心情，这会对产后恢复有非常大的帮助。
三、缩短产程
在女性分娩时，我们可以尽量缩短生产的时间。这样不仅可以减少产妇疼痛的时间，而且可以大量减少产妇的出血量。这就是从根源预防了产后头痛，不会造成气血两虚的情况。从而保证了脑部的供血充足，大大减轻了产后头痛的症状。
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