失眼怎么办
那天晚上定好闹钟躺在床上，心想：
“太棒了，今晚能睡7个小时”
谁知道恐怖的一幕幕发生了……
“睡前刷下微博吧，最多也就10分钟”
谁承想 放下手机后的我：
“睡前好像没喝水，去喝口水”
“工作计划还没写好，明天要挨批了”
“明天早餐吃什么”
“我刚刚有定闹钟吗？不行要检查一下”
放下手机闭上眼睛后：
“这么晚还有人发朋友圈吗?刷一下”
“好像有点尿意，去上个厕所”
“终于躺回床上了，几点了？不敢看……”
“再碰手机我是猪，再胡思乱想我是狗”
终于，合//www.czybx.com上眼睛，有了点睡意
此时……
失眠最惨的不是失眠本身
而是你已经被失眠缠上
居然还以为自己只是简单的睡不着
呵呵~你对失眠的力量一无可知
你是睡不着还是//www.czybx.com失眠？
如果你
入睡时间超过30分钟且持续2周以上
睡眠质量下降，早醒、多梦
睡不了整觉
半夜醒来次数≥2次
总睡眠时间少于6小时
欢迎加入失眠大军~
当然 如果失眠是不带任何副作用结果的一种现象
那倒也没什么
但关键是
不睡会困
不睡会丑
不睡会秃
甚至不睡会死
温馨提示：记忆力减退、工作效率下降、脱发、焦虑、皮肤粗糙、长皱纹、黑眼圈、abtSZzzNPF肥胖、糖尿病、高血压、癌症、甚至患上抑郁症、想自杀等等，都是失眠可能带来的后果。
你为啥会失眠？
失眠一般分为病理性和原发性
病理性失眠（由疾病引起的失眠）比较简单，
只要从根源控制病因，
失眠症状也会得以缓解。
但原发性失眠就比较惨了，
原发性失眠有很多因素，
有可能是…
作息不良生物钟紊乱
今晚是熬夜蹦迪girl，
明天想做早睡养白熊资讯网生乖乖女~~
环境突然改变
出差忘记带我的娃娃枕头，
人家睡不着哭唧唧~
或者是：
好吵、好亮、好热、好冷……
当然，大多数人失眠的原因还是：
精神和心理压力太大!
比如说：
为什么我是个学渣？
为什么我工资那么低？
什么白熊资讯网我没有女朋友？
最惨的是：越想越睡不着！
尽管找不到失眠的具体原因，
但大神们找到了很多治失眠的“偏方”啊！
治失眠的“偏方”有没有用？
Q：我虽然整晚睡不着，但我可以一直闭着眼啊，也不想其他事，算不算休息？
A：算休息了，但休息跟睡觉是两个概念，就好比手机只剩20%的电量了，暂时不玩了，这叫做让手机休息，它自己也会慢慢掉电直至关机。但睡觉就像给手机充电，只有充满电才能继续满格奋斗。
Q：睡不着喝牛奶有用吗？
A：牛奶中的色氨酸确实有助睡眠，但是一杯牛奶的色氨酸含量非常有限，远远达不到立竿见影的效果。所以，喝1杯没有用，不用想了，2杯也没用！
Q：睡不着数绵羊有用吗？
A：大脑一直处于“计算”或“分析”的工作状态，能睡着？而且数狮子大象猴子不行吗？
有人说绵羊的英文sheep和睡觉的英文sleep很相似，按这个说法，为啥中国人不数“水饺”？1个水饺、2个水饺……
这些方法真的都没有用
不要问我是怎么知道的
那针灸和安眠药呢？
针灸也有帮助，可有些人晕针啊！
安眠药我就不说了，是药三分毒
而且停药后就自动失效，
但有一个方法是真的有用！
睡不着？推荐康晟安
“康晟安”精选用茶氨酸为原料，
配以酸枣仁、佛手、山楂等成分，
天然植物制剂，不含安眠药物！
- 茶氨酸：安神助眠抗焦虑
- 酸枣仁：宁心安神
- 佛手：疏肝理气
- 山楂：健脾开胃助消化
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