不吃夜奶涨奶怎么办
生完宝宝以后，为了满足宝宝成长需要，妈妈乳房会充足泌乳。白天的时候，妈妈如果出现涨奶问题，基本上都可以通过让宝宝及时吮吸来缓解，可是到了晚上宝宝睡着的时候，妈妈若出现涨奶情况要如何解决，恐怕还是困扰一部分妈妈的问题。其实，预防和应对夜间涨奶困扰，妈妈不妨这么做。
佩戴合适文胸
佩戴白熊资讯网合适的文胸是哺乳期妈妈保障胸部健康最基础的做法。专业的哺乳文胸一方面可以尽可能减少对乳房的压迫，预防涨奶问题的出现，另一方面在遇到涨奶困扰的时候，也不会对乳房增加额外的压迫，能有效避免乳头发炎，保证乳房健康。所以，预防和应对夜间涨奶，需要妈妈佩戴专门的哺乳文胸。
尽量调整喂奶时间
为了保证宝宝夜间睡眠时间和质量，妈妈夜里出现涨奶的时候不可能马上把他叫起来吮吸，所以妈妈平时要有意识地调整喂奶时间，尽量和宝宝的睡眠节奏同步。晚上睡觉之前可以适当多给宝宝喂几次，能有效减少夜间涨奶。如果晚上出现涨奶情况，而宝宝还在睡觉，妈妈也可以用吸奶器，或者手动把奶水挤出来一部分，缓解不适。
冲热水澡
如果妈妈夜间因为涨奶而感到不适，可以选择洗个热水澡。因为热水的温度有利于疏通乳腺，帮助奶水排出，避免因为涨奶而出现回奶，保证哺乳顺利进行。妈妈在洗澡的时候可以轻轻按摩乳房把奶水排出//www.czybx.com一点，或者在洗完澡以后，用吸奶器把奶水吸出。如果www.czybx.com妈妈涨奶疼痛，但是又不方便洗热水澡，也可以用温热的毛巾敷在乳房周围，帮助奶水排出，缓解涨奶不适。
正确冷敷
妈妈遇到涨奶疼痛等比较严重的情况时，在热敷促进奶水流出以后，还可以再采用冷敷的办法，缓解胀痛的感觉，这样做也能有效阻止细菌侵入乳腺，防止发炎。采用冷敷的时候，妈妈可以把毛巾在冰水中清洗以后敷在乳房周围，也可以用毛巾包裹mseMzM冰块或者冻过的饮料瓶之类的东西进行冷敷，但是要注意不要直接冰接触皮肤。
总而言之，哺乳期间涨奶是www.czybx.com产后妈妈中比较常见的问题，妈妈不用过于担心，即便是不太方便的晚上，涨奶也有一定的应对办法，只要妈妈使用恰当的方法应对，是一定能顺利解决它的！
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