睡觉睡太死怎么办

日期：2022-04-27 19:07:27 来源：深乐家具浏览：306次栏目：百科

众所周知，生命是极其脆弱的。说句不好听的话，喝水、吃饭、睡觉过少会引发身体不适，吃喝过量也一样，甚者更是会致死。那么睡眠时间过量又会如何？只有熟悉未知领域，才能做好自身的防范措施，睡觉也是一样。下面跟随十大床垫品牌深乐家具来了lWVxKScWn解睡眠时间过长会对人体造成什么伤害吧。

睡觉睡太死怎么办

人体机能下降2倍

每个人都知道，睡眠不足会带来许多身心的伤害，比如：思考能力下降、免疫能力失调、反应力和判断能力削弱等等。而相反的，根据伦敦大学研究人员调研结果显示：睡眠时间过长比睡眠时间不足的人体机能下降2倍有余。

其中从//www.czybx.com一项50万人的调研数据中发现：睡眠时间不足6个小时的人死亡率为12%，而睡眠时间超过9个小时的人死亡率高达30%，这是极其可怕的数据！

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引发偏头痛致身体不适

人体在睡眠状态时，自律神经的副交感神经占据主导。副交感神经，能够在放松身体的同时，使血管扩张促进血液循环。如果睡得太多，大脑的血流量就会增加、血管膨胀，容易引发偏头痛。另外，睡太多还会使自律神经无法顺利调节切换，从而导致肠胃不适。

最佳睡眠时间

看完以上睡眠时间不足以及睡眠时间过长所带来的危害，从中不难发现，人体睡眠时间应该在7~8小时为最佳睡眠时间。当然，好的睡眠离不开周身的睡眠环境，更加离不开一张好床垫。

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深乐SC601

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“白熊资讯网劳斯莱斯“”出产的轿车是以“舒适、高端、豪华”闻名世界的顶级豪华车辆，每一位乘坐过“劳斯莱斯”lWVxKScWn的人，都对其舒适、豪华的程度赞不绝口。

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