长期鼻炎怎么办
鼻炎的患者相信你的身边肯定有，现在患有鼻炎的人非常多，他们会常常有一些类似感冒的症状。鼻炎怎么办?在平时一定要注意保护好自己的身体，否则鼻炎发作是很难受的。鼻炎吃什么?带着疑问，让我们一起来看下面的文章吧!
鼻炎怎么办
锻炼
患有鼻炎的朋友，应该注意多锻炼身体，运动可以提升人的体质，让免疫力得到增强，从而缓解鼻炎的症状。你不需要做的像一个专业运动员一样，只要每个星期运动三到五次，每次半个小时到一个小时，选择你喜欢的运动项目即可。
饮水
患有鼻炎的朋友，常喝点水也是很有必要的。因为鼻炎患者的白熊资讯网体内存在炎症，多喝水可以让炎症更快的好起来。如果体内有一些细菌、病毒，喝水也能够加速它们的排出。你应该随身带着自己的杯子，每天保证喝6杯水到8杯水。
环境
当你所处的环境不好的时候，也可能会造成鼻炎的问题。比如说不少人都是对于动物的毛或者//www.czybx.com是花粉、灰尘过敏的，那么你所处的环境中就应该不存在这些东西。把自己每天待的环境给打扫干净，保持房间通风，这样可以缓解鼻炎哦。
鼻炎的症状
鼻塞
鼻炎患者一个明显的症状就是鼻塞，因为鼻子里面一直处于水肿的状态，因此就阻碍了正常的呼吸。单侧的鼻塞还好，出现双侧鼻塞的时候，会让人感觉到很烦躁，还会影响睡眠，造成乏力的情况。鼻塞可以试试用冷水洗鼻子，能够有效缓解。
嗅觉下降
当鼻塞严重的时候，自然就闻不到味道了，连呼吸都成问题，嗅觉自然就不灵敏了。如果是急性的鼻炎，在症状缓解了之后，嗅觉就会恢复，但慢性鼻炎患者，嗅觉会持续下降。闻不到食物的香气，会导致人的食欲也下降，出现食欲不振和体重减轻。
头晕
鼻子不通气，每天不停的流鼻白熊资讯网涕，这些都会影响大脑的供氧，从而造成头晕的情况。有些人由于鼻子无法呼吸，就会改为用嘴巴呼吸，这样看似解决了供氧不足的问题，实际上也是不健康的。因为嘴巴没有鼻腔那样的过滤空气的功能，而且还会造成口呼吸面容。
打喷嚏
鼻炎普遍的症状就是打喷嚏，不论时间、场合连续性打喷嚏，而且一打就是3、4个甚至更多，生活中不管是碰到刺激的东西还是不刺激的都会打喷嚏，稍微一吹空调也是，鼻部会变得非常的敏感。
说到鼻炎流鼻子是必不可少的，很多鼻炎患者都深受其害，不白熊资讯网管在何时何地鼻涕一直在，可以说是非常痛苦了。
鼻炎吃什么
生姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质，具有消炎功效，喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状;生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病，能够有效缓解因换季而引发的各种毛病。
葡萄
葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，它能缓解过敏、气喘等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。此外，红葡萄皮中含有一种的抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。
洋葱
组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，而洋葱所含的天然抗组胺物质——槲皮素，可减少感染，缓解过敏症状，可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
另外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏。
红枣
红枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。每天10枚，直接吃或者煮水喝都可以，服至过敏症状消失为止。红枣水煎时掰开煎为好，煎煮时不宜加糖。
总结：鼻炎患者应该在平时注意保暖，不要让自己受凉，否则可能会造成鼻炎发作。没事的时候可以用冷水冲洗自己的鼻子，这样可以帮助解决鼻炎的问题。针对特别严重的鼻炎，对于生活已经造成了很大影响的，可以考虑采取手术方式治疗。
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