宝宝不吃水果怎么办
水果富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，给宝宝吃新鲜水果，不仅能促进食物消化，还能及时补充体内缺乏的水分和维生素。此外，水果中的白熊资讯网天然色素和果糖既好看又美味，宝宝也喜欢吃呢。
但是我们的宝宝还太小，肠胃还很脆弱，即使是吃一点点水果，也需要爸爸妈妈们注意喔。
今天，小编就为宝爸宝妈们整理宝宝吃水果要注意的重要问题，宝白熊资讯网爸宝妈们看过来啦~
什么时候吃？
小宝宝是不适合在餐前和餐后吃水果的哦。
因为宝宝的胃容量比较小，餐前吃水果会影响正餐的食量，进而影响的营养的摄入。餐后水果中的单糖物质容易在胃中形成胀气导致便秘，所以也不适合在餐后马上吃。
宝宝最佳吃水果时间是在两餐之间或中午午睡醒来后，让宝宝把水果当作点心吃。
怎么吃？
小宝宝还小不太会咀嚼吞咽硬块的食物，肠胃抵抗力也较弱。所以爸爸妈妈们给宝宝吃水果时候要对水果进行二次加工~
一般来讲，宝宝吃水果可以加工成以下三种：
果汁
选择新鲜、成www.czybx.com熟的水果，如柑橘、苹果、梨等。用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中，然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。
煮水果
将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3分钟至5分钟即可。
果泥
4月至5月大的宝宝就可以吃果泥了。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。
除了上述小编介绍的水果单独吃法以外，水果还可以加入辅食哦，水果的酸甜口味和天然色素可以增加辅食对宝宝的吸引力，宝宝吃的更开心~
怎么挑？
一岁内宝宝可以吃的水果有苹果、香蕉、梨、草莓等，给宝宝食用水果时要注意与宝宝体质、身体状况相宜。
苹果
苹果当中富含多种维生素和矿物质，非常适合宝宝食用，宝宝六七个月开始就可以吃苹果泥了，苹果生吃可以改善宝宝便秘、蒸熟后食用可以改善宝宝腹泻。
香蕉
香蕉香糯可口，富含维生素和多种微量元素，也非常适合宝宝食用，添加辅食后，宝爸宝妈们可以尝试给宝宝做香蕉泥。
梨
在ueclBkFP秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻和皮肤生痈疮时不宜吃，会使宝宝病情更为加重。
草莓
草莓果肉多汁，酸甜可口、富含丰富的维生素C、氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，多吃不会上火。但是草莓是浆果，容易受到污染，妈妈们给宝宝吃草莓时候要注意清洗干净哦。
小tips
1、不可用水//www.czybx.com果代替宝宝不爱吃的蔬菜
2、不要吃太多反季的蔬菜水果
3、不要吃过多含糖量高的水果，例如梨、葡萄、哈密瓜等
4、要注意水果的混合搭配，营养更丰富
水果虽好，但我们宝宝的咀嚼和吞咽能力还很弱，而且几乎没有自我保护意识，给宝宝喂食辅食尤其是新鲜瓜果、蔬菜过程复杂，一不小心还容易给宝宝造成误吞的危险！
相信很多宝爸宝妈们为了让宝宝吃好水果操碎了心吧，为了让宝宝更容易接受水果，我们还可以借用果蔬咬咬乐，推进式喂宝宝吃水果更方便、更安全哦~
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