小孩子不肯喝水怎么办
孩子处于生长发育期，关于口渴感觉的神经中枢尚未发育成熟，导致部分孩子主动饮水较少，让许多家长形成“宝宝不爱喝水”的错觉。而水分的不足，又会对他们的身体机能、新陈代谢、行为甚至发育都造成不良影响。
因此，即便孩子没有感觉到口渴，家长也应当小量多次的让孩子摄入足够的水分。
中国居民膳食指南推荐：3~5岁的小朋友每天饮用白开水1000~1500ml。
对于6月龄内的婴儿，母乳喂养能满足小宝宝液体、能量和营养素需要，不需额外补充水分。
喝饮料和果汁，起不到补水效果
众多饮料中，最受欢迎的一般是碳酸饮料和果蔬汁饮料。碳酸饮料就不用多说了，大家都知道不宜摄入过多。但说起果蔬汁饮料，有些人认为有营养又好喝。但其实，果汁饮料中真正的天然果汁www.czybx.com并不多，多数含有色素、香精、糖精以及防腐剂，不宜多喝。即使是鲜榨果汁，也要考虑到它的糖分含量高、且丢弃了膳食纤维，不如直接吃果蔬更有营养白熊资讯网价值。
有些家长觉得有条件要给孩子选最好的水饮用，非矿白熊资讯网泉www.czybx.com水、纯净水不喝。其实没必要。
而长期大量喝经过加工后除去了杂质的纯净水，可能使得孩子缺乏某种矿物质。
相较而言，喝烧开后放凉的“凉WLiNU白开”，矿物质和微量元素的含量对人体更适宜。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 小孩子不肯喝水怎么办
上一篇：孩子鼻子总出血怎么办
下一篇：小孩喉咙经常发炎怎么办