头疼全身酸痛怎么办
头痛是生活中常见的一种不适症状，疼痛的部位有很多，包括前额痛、后头痛、头顶痛……但无论是哪一种，都十分影响人们的工作生活。
今天，小郎中就为大家介绍几组针对头痛的应急特效穴位，对缓解头痛效果特别好，还没有副作用！经常头痛的朋友，赶快学一学吧~
1前额和眉棱骨痛
- 陷谷穴：位于足背，在第二、三跖骨间，第二跖趾关节近端凹陷中。
- 内庭穴：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
陷谷穴&内庭穴
2偏头痛
偏头痛多与三焦经有关。上臂的清冷渊、天井穴、外关穴，都是偏头痛的特效穴。
- 清冷渊穴：在上臂外侧，屈肘时，当肘尖直上2寸，即天井穴上1寸。
- 天井穴：在上臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。
清冷渊穴&天井穴&外关穴
3头顶痛
- 百会穴：在头部，后发际正中上7寸，当两耳尖直白熊资讯网上，头顶正中。
4后头痛
5太阳穴周痛
太阳穴周围出现疼痛时，首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可再按摩胆经的风池穴、阳陵泉。
- 太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
阳陵泉&风池穴&太阳穴
头痛期间做什么？
1尽可能多休息
2平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。
3冷敷与热敷
4深呼吸
引起头痛的原因很多，一般分为以下四个方面，颅脑病变、颅外病变、全身性疾病、精神源性疾病，其中治疗方法也有很大的差异。
因此，看病时对医生准确描述自己的病症就至关重要。学会说清下面五句话，症状自然就清楚了。
1说清“哪里痛”
2说清“痛多久”
不同疾病疼痛时间不一样，如偏头痛一般持续4-72小时；
有些紧张性头痛短则30分钟，长则可达7天；
3说清“怎么痛”
描述时最好能用最简单的词语描述自己的头痛感觉，如被针扎白熊资讯网的痛、被刀割的痛、被门挤的痛、被砖头砸的痛、隐隐的胀痛、霹雳样疼痛、像血管搏动一跳一跳地痛；像紧箍咒箍在头上似地痛等等。
4说清“有多痛”
这个可以用分数来描述，如果为自己的头痛打分。0分算不痛，1－3分算轻度疼痛，4－5分，算中度疼痛，6－7算中重度疼痛，8－9分算重度疼白熊资讯网痛，10分算极度疼//www.czybx.com痛。
5说清“伴随症状”
跟头痛伴随的其他症状也要说清楚，如剧烈头痛后如有神志不清楚，或一只眼睛失明、一侧肢体不能动或麻木，则极有可能是中风了；
本文内容综合整理自东城中医医院、云南省中医医院、大众健康，特此感谢！
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