减肥导致闭经怎么办
随着生活水平和社会审美度的提升，减重对于成年人来说显得越来越重要，保持均匀的体态和平衡的心态已经成为人们长期追求的目标。
但白熊资讯网不少女性为了短期内快速减重，忽视了身体健康，导致身体出现各种各样的问题，实在是得不偿失。
▼
下面我们看看在营养门诊遇到的一个病例：
一位年轻的女大学生，就诊的原因是闭经3年。患者身高1.7米，体重75公斤。为了达到“速美”，她在半年的时间体重快速减到了45公斤。
减重成功后人是瘦了，体型也顺眼了，但每月必来的“大姨妈”却停止了，继而引起了继发性闭经。
于是，她四处看中医、看妇科专家来调节月经周期，但效果仍然不明显，最后她来到营养门诊来祈求“妙方”。
▼
减重后为什么会出现闭经？
月经来潮是女性性成熟的标志，是子宫内膜在卵巢激素的影响下周期性增生和剥落的过程，受体内激素的精确调节。
人体脂肪组织不仅仅是简单的储存能量，还具有重要的内分泌功能。
它可以通过分泌瘦素作用于下丘脑—垂体—性腺轴而影响女性生殖功能；同时它还会参与人体性激素代谢，可以促进雌激素生成。此外，卵巢需要通过摄取体内的胆固醇来合成性激素。
所以，当女性体脂率低于正常下限时会造成体内雌激素的合成减少，而雌激素水平的下降，会导致垂体和卵巢之间的调节功能//www.czybx.com异常，进而引起月经紊乱，甚至闭经。
体脂要控制在合理范围内
体脂对于女性具有重要的生理作用，因此应该将其控制在一个合理的范围内。女性正常的体脂范围大约在20-25%之间，不同种族可能会有差异。
当女性体脂率超过30%即可诊断为肥胖。维持女性生殖功能需要身体至少保有最低限度的脂肪量，即女性的体脂率下限一般不要低于15%，体脂率过低就有可能影响女性月经来潮甚至影响其生育功能。
水、脂类、蛋白质及矿物质占人体组成的99.4%，目前通过一些检测手段可以实现对人体组成成分的分析。
其中生物电阻抗法人体成分分析是目前临床应用最广泛的检测方法，其原理是利用脂肪组织、肌肉组织、体水分等不同的导电性原理，可以大体分析出人体脂肪、肌肉、骨骼、体水分等组成情况。
我们利用这个方法对上述女患者的体脂率进行了测量，结果显示她竟然只有白熊资讯网3%，远远低于女性体脂率的正常下限，这也是导致其闭经的重要原因。
减重方法要正确
减重的目的是减脂增肌，单纯饥饿法会减掉肌肉，那样就会破坏机体或内分泌的平衡，从而使身体健康受到影响。
减重要讲究科学合理，大家应该根据每天需要的热量合理安排饮食。平时应白熊资讯网多食用奶类、豆类制品，吃适量的鱼禽蛋瘦肉，多吃蔬菜和热量低的水果，食物以谷物为主，要粗细搭配、种类丰富、少油少盐。
不合理的减重除了会引起继发性闭经外，还会诱发厌食症，导致身体营养不良，从而损害自身健康甚至危及生命。
若想做到既减少脂肪又增加肌肉，减重时选择合理的运动方式很重要，而有氧运动和无氧运动相结合是非常不错的选择。
▼
总之，减重已成为社会课题。再次提醒有减重意愿的爱美女性，减重不能以损白熊资讯网害身体健康作为代价，一定要科学减重、理性看待体重，并不是体重越轻就越好。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 减肥导致闭经怎么办