我痛经了怎么办

痛经

痛经是种什么感觉？

痛经是种什么感觉？如白熊资讯网果说男生下体中了一技撩阴脚，疼的痛不欲生的话，那么女生的痛经就是高跟鞋的鞋跟在蛋蛋上踩来踩去的感，生不如死，觉得整个世界都充满恶意！痛经到不行，手脚冰凉，四肢乏力。

痛经是指行经前后或月经期白熊资讯网出现下腹疼痛、坠胀，伴腰酸或其sohMa他不适。可分为原发性和继发性两大类：

1、原发性痛经

见于内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良姿态及体质因素、变态反应状态及精神因素等。

2、继发性痛经

常见的原因见于子宫内膜异位症、先天性子宫畸形、阴道横隔、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征及宫内节育器等。

痛经缓解小妙招

1热敷：

出现痛经时还可以进行热敷来缓解，在腹部肚脐下方两横指或2到3公分的位置是我们的子宫底sohMa，放上热水袋并轻轻按压能有效地缓解痛经。

姜枣红糖水:

材料：生姜、红枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，生姜切末，红枣去核，加红糖水煎煮即可。有温经散寒功效。

2

通过功能解剖角度按压也能缓解痛经。

找到胸骨的最下端与耻骨联合上端它们连线的白熊资讯网中点就是“痛经点”

剑突与耻骨联合中点

肚脐与髂前上棘中点

找到右侧的髂前上棘与肚脐连线的中点，也是我们的“痛经点”，通过按压“痛经点”可以很好地刺激腹部达到缓解痛经的效果。

以上就是缓解痛经的4个小妙招，用过觉得好用记得在下方留言哦，喜欢可以转发并加关注哦！微信公众号KTF康体工作室。

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