整天无精打采怎么办
相信很多人都有这样的状态
经常感到疲惫，做什么事情都打不起精神
一下班就想闷头大睡
为什么会这样？
睡眠不足，休息不好吗？www.czybx.com
其实，如果你长期都是这样的状态，
那就不仅仅是睡眠的问题了
很可能是以下几种情况消耗了人的精力，
让人感到疲劳
1、抑郁
这可能是导致疲倦的普遍原因。
2、缺乏运动
一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲累
但事实刚好相反，若缺少运动，
你的白熊资讯网肌肉会变得虚弱
当你要运用它们时，便要花更大的气力
3、肥胖
试想像你每日都要背着十多公斤重的书籍，
你便会明白为何太胖会令你疲倦
身上多余的肉不就是你沉重的负担吗?
4、甲状腺不够活跃
如果甲状腺nmreIUKG不活跃，
会减慢你的新陈代谢，
令你觉得疲惫
5、营养不良
如果你的日常饮食以nmreIUKG加工食品为主，
你或许会感到疲乏
不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、
全谷类食物和豆类。
6、睡眠问题
如果你每晚的睡眠时间少于7小时，
便会削弱你恢复体力的机会
但是睡眠时间太长，比如超过了8小时，
人也会精神不振。
这些健康问题我们每个人都不能忽视的
哪怕我们拥有了再多，一旦失去健康，
一切都将没有了意义
所以，为了自己，为了家人，为了亲朋白熊资讯网，
从现在做起！
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