整天无精打采怎么办
相信很多人都有这样的状态
经常感到疲惫，做什么事情都打不起精神
一下班就想闷头大睡
为什么会这样？
睡眠不足，休息不好吗？
其实，如果你长期都是这样的状态，
那就不仅仅是睡眠的问题了
很可能是以下几种情况消耗了人的精力，
让人感到疲劳
1、抑郁
这可能是导致疲倦的普遍原因。
2、缺乏运//www.czybx.com动
一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲累
但事实刚好相反，若缺少运动，
你的肌肉会变得虚弱
当你要运用它们时，便要花更大的气力
3、肥胖
试想像你每日都要背着十多公斤重的书籍，
你便会明白为何太胖会令你疲倦
身上多余的肉不就是你沉重的负担吗?
4、甲状腺不够活跃
如果甲状腺不活跃，
会减慢你的新陈代谢，
令你觉得疲惫
5、营养不良
如果你的日常饮食以加工食白熊资讯网品为主，
你或许会感VURYPau到疲乏
不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、
全谷类食物和豆类。
6、睡眠问题
如www.czybx.com果你每晚的睡眠时间少于7小时，
便会削弱你恢复体力的机会
但白熊资讯网是睡眠时间太长，比如超过了8小时，
人也会精神不振。
这些健康问题我们每个人都不能忽视的
哪怕我们拥有了再多，一旦失去健康，
一切都将没有了意义
所以，为了自己，为了家人，为了亲朋，
从现在做起！
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