男人硬的时间长怎么办
对于男性与女性来说，夫妻生活是一种非常美妙的事情，因为在夫妻生活当中，可以感受到那种水与火交融在一起的快感，还可以增强两个人之间的感情。很多人都不知道如何让夫妻生活更持久一些，今天就来教大家一些好的方法。
毕竟，夫妻生活是一个美妙的过程，是享受的过程，不应该有过多的心理负担，延长夫妻夫妻生活时间，除了心态的调整之外，可以进行穴位的按摩，锻炼，并且补充一些有益的食物。
这几招让男性同房时间更长
1、刺激食指强精助阳
食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精助阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制，www.czybx.com方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。
2、每天保持喝适量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高男子功能。特别对那些因体弱而男子功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。
3、助性的元素：锌
现代医学检查发现男性精中含有较高浓度的锌，而锌能促进小弟弟正常发育，可以保证男性男子功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，小弟弟发育不全，男子功能降低，精减少等;另外，它还有助YBjUBhf于白熊资讯网提高人体的抗病能力。
4、减肥
肥重的人夫妻生活时间一般都没有普通人的长，这可能是因为体重限制了夫妻生活，多余的重量需要消耗更多的体能，导致夫妻生活过程中容易疲劳，最终无法延长时间。
男人吃这些食物补肾
一、这么搭配吃补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、这几款粥补肾
【天门冬粥】
材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。
做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥//www.czybx.com，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。
【阿胶糯米粥】
材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。
做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。
功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
【益智粳米粥】
材料：粳YBjUBhf米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
【桂圆枸杞粥】
材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
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