小孩总上火怎么办
宝宝经常上火怎么办？
宝宝上火是很常见的，如嘴角溃烂、腹痛还有大便秘结，虽然不是大病，可是也会影响宝宝的生长发育，尤其天气干燥、炎热，都会不约而同引起上火。所以，妈妈要在日常生活中细心地呵护宝宝，以防宝宝上火，影响生长发育。
宝宝上火怎么办？
①保证宝宝睡眠充足，幼儿睡眠时间稍长，一般为12个小时左右。人体在睡眠中，各方面的机能可以得到充分的修复和调整。
②培养宝宝良好的进食习惯不挑食、不偏食，并注意多给宝宝吃一些绿色蔬菜，如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
③平时多注意控制宝宝的零食，不给或少给宝宝吃易上火的食物，如:油炸、烧烤食物。少吃瓜子、花生或荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开//www.czybx.com水。
④让宝宝养成良好的排便习惯，每日定时白熊资讯网排便1~2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。
⑤秋冬季节天气干燥，易上火，应该注意及时补充水分，要多喝水，保证每天在8杯以上。
⑥在炎热季节，可给宝宝喂些绿豆汁或绿白熊资讯网豆稀饭，给较大宝宝适当吃些冷饮，如冰激凌、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药www.czybx.com如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，而且可以补脾养胃。
⑦父母不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热上火。
小孩上火，平时要多注意锻炼，身体好了就什么都好，然后饮食也要注意，可以吃些清淡的食物，煎煎炸炸的食物别吃太多，最好不要喝饮料之类的，特别是碳酸类饮料，可以多喝//www.czybx.com白开水，清热解毒。
责任编辑：刘墨轩
图片来源：网络
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 小孩总上火怎么办