女朋友身材不好怎么办
说起拥有完美身材的人，第一想到的肯定是健身达人和模特，但是在墨西哥OwjaStmL，最火辣性感的却是一位普普通通的天气预报员。Yanet Garcia有令人过目不忘的翘臀蛮腰，不止是男生恋慕的对象，她还有不少女粉丝。
Garcia的正式工作是电视台的天气预报节目主持，偶尔接一些平面拍摄和走秀，完全不搭边的两个身份让她迅速蹿红。
看看这腰身，谁还有心思看天气预报啊？这档节目的收视绝对很高！
三年前，走红网络的Garcia也出现在了电竞选手Faze的世界里，只知道网上冲浪的宅男对她一见钟情，二话不说立马飞去墨西哥，发誓要亲眼见到她真人。
因为两人都小有名气，互相交换联系方式倒也不是什么难事，一来二去熟识起来，就决定在一起了。
爱情来得太快就像龙卷风，两人嫌只约会见面还不够粘，于是Garcia风风火火地跟着Faze搬到纽约，开始了浪漫的同居生活看，也开启了虐狗模式。
两人一起走过了三年的时间，这要换成速度快的couple，孩子都该有了。但偏偏爱就是这么让人摸不着头脑，Faze在上个月宣布和Garcia分手。
情侣间分分合合是常事，但他的理由竟是因为女朋友影响了他打游戏……放着这么漂亮的女朋友不要，这不是暴殄天物吗！
果然在男人眼中，游戏才是老婆，游戏断了可以重连，女朋友没了，就能一直打游戏了
一个巴掌拍不响，其实Garcia也觉得无法兼顾事业和爱情，她不想只停留在模特和天气预报员的身份上，她有演员梦等着自己去实现，而Faze也要为了电竞职业赛投入很多精力。
因为太过完美的身材，Garcia曾受到很多质疑，有人说她是靠手术假造出好身材，她用实际行动证明了魔鬼身材是辛辛苦苦花费8年时光练出来的。
为了保持好身材，她一直在健身，虽然看起来柔柔弱弱，但在健身房里最常做的都是负重训练，让许多肌肉男士都自愧不如。
Garcia说她跟大多数人不同，不是为了减肥才走进健身房//www.czybx.com，而是8年前的她太纤细瘦弱，她想要塑造一个健康的自己，挖掘自己的另一面。
她的确是靠外表走红的，但这也是她通过努力得到的，是原始、天然的美。她的亲身经历也让很多想要塑造窄腰翘臀的女生看到希望，这次就带大家一起做一套腰臀练习，向着更完美的自己进发吧！
1
准备好瑜伽垫，双脚分开两肩距离，弯腰但不要弯曲膝盖，两手撑地。
保持双脚固定不动，慢慢向前移动身体，直到身体伸直呈一条直线。
再慢慢原路退回，直起身子，重复动作1分钟。
2
双脚分开两肩距离多一点，微微下蹲，上身挺直。
俯身并伸直双臂，保持半蹲的姿势做飞鸟，连续做1分钟，手臂酸痛也要坚持举过肩，保证动作的标准度。
3
趴在瑜伽垫上，双腿和上身都要起来，用腰腹力量维持身体平衡。
向前伸展双臂，弯曲手肘向后拉，持续做1分钟伸展，如果中途坚持不了可以半分钟休息一下。
4
保持上一个姿势不变，这一次将手臂向两侧伸//www.czybx.com展开，直直地来回划动，注意身体两头要抬起来，坚持做1分钟。
同样的，如果中途太累，可以半分钟间歇一次。
5
以上动作做完腰背会有些痛，做起团身一会儿，伸直手臂拉伸，缓解酸痛。
6
反手支撑瑜伽垫，双脚平踏在上面，一定要抬起臀部，身体OwjaStmL保持在同一平面。
保持一会儿掌握好平衡后，交替抬腿1分钟，这个动作容易越做身体越塌陷，记住要保持臀部抬起。
7
跪在瑜伽垫上，两手支撑地板，从头、肩到臀部要在一条直线上。
伸直抬起左腿，同时举起右手，手和脚都要超过头顶，抬腿时不要为了抬高而侧身将臀部也抬起来，这样才能真正锻炼到腰部，有收紧的感觉，坚持1分钟后换边。
8
直立身体坐在瑜伽垫上，蜷曲双腿，上身稍稍向后仰，双手握住朝左右两侧交替扭转身体1分钟，尽量不要驼背。
9
坚持半分钟平板支撑，身体在同一平面上，不要塌陷。
10
躺在瑜伽垫上，弯曲膝盖，抬起双腿，双臂伸直举过头。
双腿交替拉伸，同侧手臂配合划动，就像同手同脚走路一样，连续1分钟，注意伸直的腿尽量贴近地板但不要接触。
11
趴在瑜伽垫上，双腿自然分开两肩距离，双手撑起上身，尽量离开地面，两肩放平放松，扩胸，坚持半分钟。
12
跪在瑜伽垫上，挺直上身，向旁侧伸腿，膝盖外开并伸直。
双臂由两侧向上举起，在头顶合十，慢慢向伸出腿的一边侧弯腰，整个过程上身都要保持直立，做1分钟后换www.czybx.com边。
13
躺在瑜伽垫上，身体呈大字型，抬起左腿的同时上身稍起，用右手去触碰脚尖，两条腿都要伸直，不可松懈，另一只手连接肩膀紧贴地板，用腰腹发力，左右交替做1分钟。
如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 女朋友身材不好怎么办