雄性激素过低怎么办
“你没听说过吗，就连运动员想要获得好成绩，偷偷注射的都是雄性激素补剂，雄性激素是肌肉和力量的象征！”
雄性激素对于男性而言非常重要，我们也常常把雄性激素高的一些外在表现，当成是有“男人味”的象征。可是雄性激素除了让男人更有“吸引力”之外，还有什么别的作用吗？缺失这种激素会怎么样？过量补充是否能让自己越来越“猛”呢？
雄性激素，对男人健康意义重大
睾丸是雄性激素分泌的主要场所，此外在肾上腺皮质以及女性的卵巢也能少量分泌。男性在进入青春期后雄性激素会大量分泌，这促进了男性生殖器的成熟和发育，并且维持、保证了第二性征的正常。它的主要作用，就是促进男性外生殖器官的成熟发育，同时也促使内生殖器官精囊和前列腺的发育和成熟，促进机体蛋白质的合成代谢，同时也使长骨骨骺融合。
说得通俗一点，雄性激素是男性性白熊资讯网特征维持的关键，比如长胡子、长喉结、说话声音低沉等等。如果没有雄性激素的维持水平，男人就可能会变成娘炮。雄性激素主要还维持了男性的生殖系统正常健康，使男性能在生育方RVHjhS面和异性进行生殖结合。而且，特有的雄性激素还能塑造男人健美的体型，使得身材看上去健硕而且健康。
在身体健康方面，雄性激素发挥的作用更是显而易见的。
雄性激素水平比较高的男人，不仅可以对抗冠心病的形成和发展，还可以促进脂质代谢和调节血管的张力，能够有效降低高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病几率。
而英国爱丁堡大学的一项研究也发现，如果男性体内的雄性激素水平含量比较低，那么患糖尿病的风险就会大大的增加。研究显示，雄性激素的功能受到抑制的话，就可能出现胰岛素的耐受现象。所以雄性激素的水平维持在合理和稍高的状态，对于减少糖尿病的发病是有一定助益的。
此外，从青年开始，雄性激素的水平如果能够合理维持，就可以促进骨骼更加强健的发育，并且在智力发育方面也能有更好的表现。
缺乏雄性激素，有哪些特征？
如果男性雄性激素缺乏，身体上的表现也会十分的明显。
雄性激素是控制性欲和生殖的主要阀门，雄性激素水平下降，那么男人的性欲也会跟着下降，伴随着勃起功能障碍以及晨勃次数的减少。
雄性激素水白熊资讯网平降低还会导致肥胖，体重增加、体能下降，进而可能会诱发代谢综合征以及二型糖尿病。
雄性激素水平降低还会影响和干扰人的情绪，情绪容易波动，而且会出现易怒、暴躁以及抑郁的表现。
最后雄性激素下降还会导致思维迟钝，集中注意力差，记忆力差。相反，雄性激素高的人思维敏捷，有很强的集中注意能力。
雄激素水平低下，该怎么办
有人可能会说，雄性激素的作用这么大那就赶紧补充啊。其实，维持在一个合理的水平范围才是健康的。雄性激素水平如果过白熊资讯网高的话，也是对身体有害的，它会导致皮脂腺分泌旺盛，最终会形成脱发，也就是我们常见的溢脂性脱发。
所以对于雄性激素的下降，最主要的是从日常生活方式上去着手改善，欧洲泌尿外科学会的指南建议是，在吃药改善之前，首先应该减肥以及控制体重，还要控制慢性疾病。
肥胖以及不良的生活状态是导致雄性激素下降的原因，所以减肥以及坚持合理的作息生活，对于雄性激素水平的重新恢复至关重要。
另外在饮食方面，应该合理均衡的膳食摄入，因为长期单一的饮食习惯对于身体健康无益，无论是主粮还是蔬菜瓜果以及肉蛋奶，各个方面都应该适当的吃，保证营养的均衡，人体各项指标也就能更加合理。
现代人因为室内活动的时间多了，导致室外活动减少，所以有必要坚持运动，运动可以控制体重以及促进血液的循环，增强生殖器官的供血，有助于雄性激素水平的上升。运动量应该保证在每天30分钟以上最适合。
此外，睡眠不充足也会导致身体长期处于疲劳状态，从而使得雄性激素水平下降，每天保证7小时左右的充足睡眠，对于精力的恢复非常有必要。而良好的心态，也是保证身体健康运行的关键。这些因素，共同促成了雄性激素的水平能够维持在一个合理的区间。
参考资料：
[1]《雄激素与男性健康》 东方药膳 2016.4
[2]《40岁后//www.czybx.com男人为何要查雄激素？》 科技日报 2016.7.16
[3]《雄性激素缺乏男人易胖》 长沙晚报 2014.4.3
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