4岁宝宝贫血怎么办
原创2017-07-31郭医生
贫血是小儿常见的一种疾病，多数表现为缺铁性贫血，以6个月到3岁最为多见。
典型的临床表现为皮肤、指Mikrk甲及眼睑苍白，患儿常感乏力，食欲不振，四肢倦怠等症状，较大的儿童自觉有心悸、头晕、眼花、气短等表现。
由于该病在早期往往无明显症状，易被家长忽视，如不及时矫治，会影响小儿生长发育，同时抵抗力下降，易患各Mikrk种感染性疾病，贫血严重者若长时间不纠正还可能会影响智力的发育。
如何检查
宝宝在社区医院进行儿保时，一般儿保医生会根据月龄（年龄）建议查血常规（有些医院称为全血分析）。重点关注的指标是——血红蛋白（Hb）：
这个指标婴幼儿和成年人的参考值不一样，6月龄～6岁的儿童以低于110 g/L界定为贫血。
贫血程度判断
90～109g/L为轻度贫血；60～89g/L为中度贫血；60 g/L为重度贫血。
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缺铁性贫血指标
平均红细胞容积(MCV) ＜80 fl；平均红细胞血红蛋白含量（MCH）＜27 pg；平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）＜310 g/L。
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缺铁性贫血
缺铁性贫血发生的原因除了先天储备不足（如早产、多胎、胎儿失血等）之外，最常见的就是未及时添加富含铁的食物，导致铁摄入量不足或年长儿不合理的饮食搭配和胃肠疾病，影响铁的吸收。
此外，生长发育过快，长期慢性失血等原因也会导致缺铁性贫血。
饮食因素
缺铁性贫血预防很重要，平时要合理喂养，纠正小儿厌食和偏食等不良习惯。
多提供富含铁食物，保证每天有充足的动物性食物，如猪肉、牛肉、鸡肉等。
动物性食物中除含有优质蛋白质之外，含铁量高，且吸收率也高。此外，猪肝、猪血、鸭血等含铁量很高，可以每周进行1-2次的补充。
中国居民膳食营养素参考摄入量表
6个月-12个月前：铁的适宜摄入量为10mg/d；
1岁-4岁前：铁的适宜摄入量为9mg/d；
4岁-7岁前铁的适宜摄入量为10mg/d。
猪肝：每100克猪肝含铁量为22.6mg，若想获得10mg铁， 44.2克猪肝可获得。
鸡肝：每100克鸡肝含铁量白熊资讯网为12.0mg，若想获得10mg铁， 83克鸡肝可获得。
猪瘦肉（里脊）：每100克猪里脊肉含铁量为1.5mg, 若想获得10mg铁，667克猪里脊可获得。
牛肉(里脊) ：每www.czybx.com100克牛肉含铁量为4.4mg，若想获得10mg铁，227克牛里脊可获得。
猪血：每100克猪血含铁量为8.7mg，若想获得10mg铁，115克猪血可获得。
鸭血(白鸭) ：每100克鸭血含铁量为30.5mg，若想获得10mg铁，33克鸭血可获得。
豆腐干:每100克豆腐干含铁量为4.9mg；
北豆腐：每100克北豆腐含铁量为2.5mg；
黑木耳(干)：每100克黑木耳含铁量为97.4mg；
菠菜：每100克菠菜含铁量为2.9mg。
温馨提示：
有些植物性食物的含铁量较高，但吸收率低，贫血人群建议日常以动物性食物补铁为主，含铁量高的植物性食物为辅。
同时多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的酸枣、猕猴桃、刺梨、番茄、苦瓜、圆椒等，可以促进铁的吸收。
刺梨：2585mg
酸枣：900mg
鲜枣:243mg
草莓：47mg
橙子白熊资讯网：33mg
猕猴桃：62mg
番茄：19
苦瓜：56mg
柿子椒：72mg
对于中度以上贫血的儿童或轻度贫血经由饮食纠正2-3个月效果仍不明显者，建议在饮食调整的基础上口服补充铁剂进行治疗，同时口服维生素C以促进铁吸收。
用铁剂（药物）纠正贫血应在血红蛋白值正常后继续补充铁剂2个月，以恢复机体铁储存水平。
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